【食事制限・筋トレなしで見た目は変わります】
https://amzn.to/46a0Krf「万年ダイエッターから卒業したい!」
「自己流筋トレで太くなってしまった」
「自分に合ったエクササイズを習得したい」
「YouTubeを見てやっても効果を感じられない」
「無理なく健康的に続けられるダイエットを始めたい!」
そんなあなたにズボラさんでもできる
明日から役立つダイエットのコツをお伝えします。
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▼生徒さんの成果
・60代女性
ジム通い・パーソナルトレーニングを
受け続けていたのに10㎏増えていました
が、3か月で5㎏痩せられました。
・60代男性
3か月で5.5㎏減量。
血液検査の結果すべて正常値になり、
8年間飲んでいた薬を
やめることができました!
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運動指導歴22年のべ3万名以上
をサポートしてきた私ですが、
我慢せずに10kg以上減量した経験
があり、リバウンドしていません。
運動を頑張って食事制限をしていた時は
やせられなかったのに……
その時の私は情報に踊らされていました。
お話を伺っていると過去の私のように
いろんな情報を取り入れては試して
失敗をくり返している方が多いです。
もしあなたも
「今のままは嫌!」
「体質を変えたい」
「苦しいダイエットでリバウンドした」
「でも一人ではできない」
と思われているようでしたら
ぜひご活用下さい。
体重を減らしたくないけど
体型が気になる方や
生活習慣を変えたい方にも
ご好評頂いております。
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▼よくある質問
Q.体がかたくても大丈夫ですか?
A.無理のない範囲で行うので大丈夫!
運動が苦手な方も大勢受けて下さっています。
Q.ヨガマットは必要ですか?
A.バスタオルでもOKです。
フォームローラー(ストレッチポール)、
バランスボール、セラバンドなどを
使用したレッスンも可能です。
Q.何から始めたらいいですか?
A.体重を無理に減らして体調を崩していませんか?
流行りのダイエットを追うのではなく
あなたの体質に合ったことをしましょう。
そのためには自分を知ることです。
自分の体を知るだけで、体調がよくなります。
体調が良くなれば動きたくなります。
キツイ運動をしなくても瘦せられるのです。
糖質制限もすすめていません。
Q. 運動が苦手な私にも効果があるの?
A.やせるのに才能も、
運動能力も必要ありません。
正しい知識を学んで実行すれば
「ダイエットを卒業できる」
一生モノのスキルです。
▼ 相談内容の例
・運動の仕方
・食事のとり方
・睡眠の質を上げる方法
・10㎏以上痩せた人の特徴
・手っ取り早く確実にやせる方法
・体調をよくするおススメツール
・運動する時間がなくても痩せる方法
・最短で体調を良くしながら痩せる秘策
・Q&A など。
※公開された日程以外でも、
日程やお時間調整可能です。
お気軽にリクエストください。
ネットが繋がる環境があればどこでも受講可能です!
【こんな方におすすめ】
・お腹やせしたい
・姿勢を改善したい
・生活習慣を改善したい
・お腹の調子をよくしたい
・むくみや冷えを改善したい
・健康診断の結果をよくしたい
・着たい服を着れるようになりたい
・首こり・肩こり・腰痛を改善したい
・緊張しやすいので、睡眠の質を高めたい
体がかたい方、運動が苦手な方にも
ご好評いただいております。
【できること】
・講座受講後のフォローアップや質問
・体質改善・ダイエットのアドバイス
・あなたに必要なエクササイズのご提案
※事前に問診票をお送りいたします。
前日までに送信してください。
対面レッスンは世田谷区(千歳船橋)
https://www.street-academy.com/myclass/91908さいたま市南区(武蔵浦和)
https://www.street-academy.com/myclass/6797品川区(不動前)でも受付中です
https://www.street-academy.com/myclass/6881
事前アンケートやカウンセリングをしていただいた上で、私に合う、できそうなストレッチ等を提案いただきました。
ストレッチ後、呼吸がラクになりました。
またグループレッスン、時々パーソナルレッスンしていただきたいと思います。
レッスンありがとうございました。