食事制限・筋トレなしで自然に痩せる【40代・50代向けダイエット】

オンライン

更年期の不調を改善しながら無理なく健康的に見た目を変えたい・一人で続けられない・何をしたらいいかわからない方向け個人相談(エクササイズも可)

こんなことを学びます

【食事制限・筋トレなしで見た目は変わります】
https://amzn.to/46a0Krf

「万年ダイエッターから卒業したい!」
「自己流筋トレで太くなってしまった」
「自分に合ったエクササイズを習得したい」
「YouTubeを見てやっても効果を感じられない」
「無理なく健康的に続けられるダイエットを始めたい!」

そんなあなたにズボラさんでもできる
明日から役立つダイエットのコツをお伝えします。

* * * * * * *

▼生徒さんの成果

・60代女性
ジム通い・パーソナルトレーニングを
受け続けていたのに10㎏増えていました
が、3か月で5㎏痩せられました。

・60代男性
3か月で5.5㎏減量。
血液検査の結果すべて正常値になり、
8年間飲んでいた薬を
やめることができました!

* * * * * * *

運動指導歴22年のべ3万名以上
をサポートしてきた私ですが、

我慢せずに10kg以上減量した経験
があり、リバウンドしていません。

運動を頑張って食事制限をしていた時は
やせられなかったのに……

その時の私は情報に踊らされていました。

お話を伺っていると過去の私のように
いろんな情報を取り入れては試して
失敗をくり返している方が多いです。

もしあなたも
「今のままは嫌!」
「体質を変えたい」
「苦しいダイエットでリバウンドした」
「でも一人ではできない」
と思われているようでしたら
ぜひご活用下さい。

体重を減らしたくないけど
体型が気になる方や
生活習慣を変えたい方にも
ご好評頂いております。

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▼よくある質問

Q.体がかたくても大丈夫ですか?

A.無理のない範囲で行うので大丈夫!
 運動が苦手な方も大勢受けて下さっています。

Q.ヨガマットは必要ですか?

A.バスタオルでもOKです。
 フォームローラー(ストレッチポール)、
 バランスボール、セラバンドなどを
 使用したレッスンも可能です。

Q.何から始めたらいいですか?

A.体重を無理に減らして体調を崩していませんか?
流行りのダイエットを追うのではなく
あなたの体質に合ったことをしましょう。

そのためには自分を知ることです。

自分の体を知るだけで、体調がよくなります。
体調が良くなれば動きたくなります。

キツイ運動をしなくても瘦せられるのです。
糖質制限もすすめていません。

Q. 運動が苦手な私にも効果があるの?

A.やせるのに才能も、
運動能力も必要ありません。

正しい知識を学んで実行すれば
「ダイエットを卒業できる」
一生モノのスキルです。

▼ 相談内容の例

・運動の仕方
・食事のとり方
・睡眠の質を上げる方法
・10㎏以上痩せた人の特徴
・手っ取り早く確実にやせる方法
・体調をよくするおススメツール
・運動する時間がなくても痩せる方法
・最短で体調を良くしながら痩せる秘策
・Q&A など。

※公開された日程以外でも、
 日程やお時間調整可能です。
 お気軽にリクエストください。

ネットが繋がる環境があればどこでも受講可能です!

【こんな方におすすめ】
・お腹やせしたい
・姿勢を改善したい
・生活習慣を改善したい
・お腹の調子をよくしたい
・むくみや冷えを改善したい
・健康診断の結果をよくしたい
・着たい服を着れるようになりたい
・首こり・肩こり・腰痛を改善したい
・緊張しやすいので、睡眠の質を高めたい

体がかたい方、運動が苦手な方にも
ご好評いただいております。

【できること】
・講座受講後のフォローアップや質問
・体質改善・ダイエットのアドバイス
・あなたに必要なエクササイズのご提案

※事前に問診票をお送りいたします。
 前日までに送信してください。

対面レッスンは世田谷区(千歳船橋)
https://www.street-academy.com/myclass/91908

さいたま市南区(武蔵浦和)
https://www.street-academy.com/myclass/6797

品川区(不動前)でも受付中です
https://www.street-academy.com/myclass/6881
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,000

受けたい
27人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥5,000

オンライン受講料に含まれるもの

1週間の無料アフターフォローを含みます

【提供形式】
形式:マンツーマン
開催方法:Zoom
時間:30分単位で最長90分(連続3枠)まで

この講座の先生

腰痛改善コーチ/自律神経専門パーソナルトレーナー

「パーソナルトレーニングの
体験に4軒ぐらい行ったけど、
ここは明らかに違いました」
とのお声もいただいています!

体のかたい方、運動が苦手な方でも大丈夫。

姿勢・体質・腰痛・肩こり・頭痛・生理痛
を改善したい方向けの講座をお届けしています。

* * * * * * * * *

・運動指導歴22年、延べ3万人以上をサポート
・大手スポーツクラブ、カルチャーセンターでピラティス、ヨガ、気功指導
・社会人野球コンディショニングコーチ、パーソナルトレーニングなど

私自身ピラティスで我慢せずに10㎏減量!
...
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当日の流れとタイムスケジュール

※事前にWEB問診票をお送りいたしますので、なるべく前日までにご回答ください

①初回は丁寧にヒアリングさせていただきます(ご相談のみでも可)。

②お身体の状態をチェックしながらストレッチやヨガ、ピラティス、筋トレなどご要望に合わせたエクササイズをご提案いたします。
マンツーマンなので、すぐにフィードバックできるため、安心して受けられます。

レッスン後、1週間のアフターフォローあり。
続きを読む

こんな方を対象としています

・食生活を見直したい
・睡眠の質を高めたい
・お通じを良くしたい
・冷え・むくみを改善したい
・更年期の不調を改善したい
・頭痛・生理痛など痛みを改善したい
・がんばるダイエットではなく長期的に体質を変えたい
・治療院、整体やマッサージに通っても改善がみられない
・疲れにくい体力をつけたい方にもおすすめです。

ストレスに強くなり、自信も持てるようになります!
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

事前にWEB問診票をお送りいたします。
当日の進行をスムーズに行うため、なるべく前日までに送信してください。

Zoom(無料のオンライン会議システム)を利用いたします。

フォームローラー(ストレッチポール)や
バランスボールなどを使用したレッスンも可能です。

お持ちのエクササイズグッズがございましたら、
目的に合わせた使い方もお伝えいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「ストレッチだけでなくカウンセリングも大事にしてくれる講座」でした
    女性

    事前アンケートやカウンセリングをしていただいた上で、私に合う、できそうなストレッチ等を提案いただきました。

    ストレッチ後、呼吸がラクになりました。

    またグループレッスン、時々パーソナルレッスンしていただきたいと思います。

    レッスンありがとうございました。

  • この講座は「パーソナルトレーニングならではの自分の体の改善したいところに集中した講座」でした
    女性

     初めのカウンセリングを大切にされている講座、と講座の詳細説明ページに記載のあった通り、トレーニングのはじめに、自分の体調で現在不調だと感じる点や普段の睡眠についてなど聞いていただいたので、自分にあった講座を受けられたと思います。
     私は、足の冷え性と上半身、特に呼吸をもっと楽にしたいという点に集中して様々な対処法を教えていただけて満足しています。先生の指摘は的確でテンポがよく、時間があっという間に過ぎた講座後は、首から肩の周辺が軽くなっていました。

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    あっという間でしたが、楽になられたようで良かったです。
    できるだけ【簡単に続けられそうなこと】をお伝えさせていただきましたので、ぜひ続けてみてください(^^)

  • この講座は「オンラインでも充実の講座」でした
    女性 40代

    先生がZoomでのレッスンに慣れているせいか、体を映して見せたり、自分の体を見てもらうのがスムーズです。自分の体のくせも指摘してくれます。
    体のメンテナンスのためにうけるとよいと思います。

    先生からのコメント

    こちらこそありがとうございます。
    こちらにも見やすいように工夫していただいているおかげでスムーズにできます!
    ぜひ、またメンテナンスにいらしてください。

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