【表参道ヨガ】小顔フェイシャルヨガ☆少人数でゆっくりと伝えます

表情が素敵になってあなたの魅力がUPしますよ♪セルフケアも学べます🌼初心者さんも安心♪

こんなことを学びます

普段の生活で、お顔の筋肉を意識的に動かす機会はあまりないと思います。
実は表情筋は全体の20~30%くらいしか使えていないんです。
お顔の筋肉は30種類以上あり、特に目や口の周りは細かい構造で
様々な表情を作り出してくれています。

使わないと衰え、今まで保っていた顔のハリなどが失われ
シワやたるみになっていきます。

小顔フェイシャルヨガは、お顔の表情筋のエクササイズ。
表情筋が引き締まることでリフトアップして小顔に見えるというもの。
逆に、表情筋がたるむと輪郭がぼやけて
顔が大きくみえる原因にもなるんです。

ヨガの呼吸とポーズに合わせて表情筋を動かすことで、
血流やリンパの流れを良くしてデトックス効果も高まります。


✿小顔フェイシャルヨガ
嬉しい効果がたくさん...


☆表情がやわらかく明るくなる
☆目元を動かすことで眼の疲れを取り、目元パッチリ効果
☆口輪筋や頬骨筋を動かして、ほうれい線が薄くなる効果も
☆むくみが取れる
☆お顔のハリが出る
☆血色の改善
☆表情が豊かになって素敵な笑顔が作りやすくなる

受けてくださった生徒さんからは、
「むくみが取れて、次の日の顔が驚くほどスッキリしてました!」
「レッスン前後で目のパッチリ感が全然違う!!」
などなど、うれしいお声をいただいてます♪


表情筋は副交感神経とのつながりがあるので、
リラックス効果もありますよ。お疲れの方にもオススメ。

シンプルなポーズなので、ヨガ初心者さんも大丈夫です。
表情が明るいと第一印象が良くなります。
営業のお仕事、男性の方もおすすめです。

リラックスして表情が豊かになって、
すてきな笑顔になって、あなたの魅力をさらにアップさせましょう♪


開催日時: 毎週火曜日  11:30 ~ 12:30 (60分)

場所: 東京都渋谷区神宮前4丁目17-9 原宿パークハウス302号室

レッスン料: 初回体験  1000円
       通常料金  2000円(ヨガマット代込み)
    

持ち物 : ・動きやすい服装(お着替えスペースはあります。)
      ・必要な方はタオルやお水などお飲み物をお持ちください


留意事項 : 受付・スタジオ入場時間は、
       レッスン開始15分前からとさせていただいております

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いたばし なるみ

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  • 9回
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ヨガ・小顔フェイシャルヨガで優しい時間を提供します


【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200修了
小顔ヨガインストラクターTT修了
ヨガリフレクソロジーインストラクターTT修了
日本ヨガメディカル協会会員


20歳から看護師として病院勤務。
夜勤などの不規則な勤務で様々な不調に悩む。

・頭痛  ・肩こり
・腰痛  ・足のむくみ
・便秘  ・生理痛
・不眠 ...

そんな色々な不調を解消してくれたのが、趣味で始めたヨガ。
体質改善やストレス緩和など、日々のあらゆる場面でヨガの効果を体感するようになる。

そんなヨガの知識を高めるために、ヨガインストラクターの資格を取得。

身体を整えることから、心の安定へとアプローチしていくヨガの楽しさ、素晴らしさをお伝えしていきたいです。

少人数制のレッスンで、シンプルかつゆっくりとしたレッスンを展開中。

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