動くことはセラピーです。いくつになっても人は美しくなれる。たっぷりの呼吸と無理のない動きで、体が若返る。
開催日程はありません。
・50歳
・お腹はスッキリ
・お肌もつるつる
・常に－10歳に見られる
・心も身体も元気
いくつか持病のある私が、病気に負けず若く元気でいられるのも、ピラティスと東洋医学のおかげです。
・「ピラティス」で背骨を中心に全身を動かす。
・道具を使って緊張している筋肉をほぐす。
これだけで、凝り固まったカラダも、そして心も、
自由にのびやかに美しく解放されます。
運動経験は必要ありません。
身体が硬くたって大丈夫。
年齢だって関係なし。
鍼灸師という身体の専門家が教えるピラティスです。
まず自分の身体の「今」を...
+続きを読む
2年ほどピラティスをやっていますが、普段はスルーしてしまっていたようなこともしっかり見てもらえて、気づきがある内容でした。
また、動き始める前は固まっていて動きにくかった体の部分も、終わる頃にはスムーズに動くようになっていました。
初心者にも、長くやっている人にもオススメできる内容です。
ピラティス初体験！！優しく丁寧に教えてくださり、都度フォームを確認、アドバイスをしてくれました。終わったあとは体がスッキリ。体中のゴリゴリがとれた感じです。スタジオもとても清潔感があってよかったです。