女性のためのムーンサイクルヨガ

女性の為の、セルフケアとしての
ヨガクラスです。

女性は生理周期によって骨盤の開閉、
閉経後もホルモンの影響を受けやすく、
月の中でも、長く見れば人生でも
身体と心がゆらぎやすい環境にいます。
まるで月の満ち欠け（ムーンサイクル）があるように。

心身ストレスによってホルモンバランスも揺らぎます。
普段色々な役割を全うしようと頑張っている
ご自身を労わる時間を増やしましよう。

クラスの特徴として
＊月礼拝を取り入れます。
　息があがらず、ゆったりとした呼吸が
　出来ることを前提にポーズを取り入れます。
　普段頑張りすぎているご自身を労わるように
　個人のレベルにて練習していきましょう。

＊骨盤底筋を動かす練習をします。
　骨盤周囲の血流を良くし婦人科系疾患を改善できるように　
　働きかけます。

＜定員＞６名

<スケジュール>
スタジオにてお着替えして頂けます。
9:15 スタジオオープン
9:30 レッスン開始 （75分）
10:45 レッスン終了
11:15 スタジオクローズ

<会場>
Under the Tree nakameguro
http://utnakameguro.com/access/
※個人レンタルにて開催しております。
レッスンお問い合わせはストアカ経由にてお願いします。

※レッスン料金の支払いにつきましては
ストアカ経由での事前決済となります。
レッスン直前までキャンセル可能です。