朝ヨガ@武蔵境 呼吸を整えてリフレッシュ!【武蔵野赤十字病院にて】

対面

初心者、ヨガ未経験者も大丈夫!体を気持ち良く伸ばして緊張している体をほぐしましょう!

こんなことを学びます

【朝ヨガ@武蔵野赤十字病院】

◇12月 開催予定はこちら!

12/24 (火)10:00〜11:00
12/27 (水)10:00〜11:00

◇クラス内容◇
このクラスのきっかけとなったのは武蔵野病院で働く看護婦さんでした。
毎日異なる勤務時間、いつも緊張状態にある勤務状況。
気付かない間に、その緊張が体に伝わって起こる肩こりや腰痛から
少しでも楽になってもらいたいと願いを込めて始めたクラスです。

普段は意識していない呼吸に耳を傾けて、胸をしっかり開いて呼吸をする、
自分のペースで気持ち良くなるようにポーズを取る、ということを
クラスでは行なっていきます。


◇こんな方におすすめです◇
・エネルギッシュに朝を始めたい方
・体を動かしたい方
・ヨガを生活に取り入れてみたい方
・ヨガが初めての方
・肩コリや腰痛を和らげたい方
・一人で初めてのクラスに行きづらい方


初心者の方や男性も大歓迎です!


◇場所◇
武蔵野赤十字病院
東京都武蔵野市境南町1-26-1


◇持ち物◇
飲み物、フェイシャルタオル、ヨガマットをお持ちの方はマイマット、お持ちでない方は大きめのバスタオルをお持ち下さい。
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開催日程がありません

開催予定エリア吉祥寺・三鷹

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

英語xヨガでもっとグローバルな自分に!

プロフィールをご覧いただきありがとうございます!

【海外生活10年・元外資系CAが教えるヨガ】
元外資系CAで現在はバイリンガルヨガインストラクターのMikaです。


以前はグアムにて4年ホテルで、カタールにて6年客室乗務員として勤務しておりました。10年間の海外生活・ホスピタリティに携わった経験を通して、もっと多くの方が「視野が広いグローバルな考え方」・「ストレスフリーに自由に生きる」選択できるようにサポートをしています。

現在はアクロヨガの正式指導者としても活動しており、パワフルでエネルギーを与えられる人になりたいと思って...
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当日の流れとタイムスケジュール

◆09:55 〜 体育館入り口までに集合(運動しやすい服装でお越しください)

◆10:00〜 レッスン開始

◆11:00 〜 片付け&質問・グループ写真

◆〜 11:30 お疲れ様でした!
 
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こんな方を対象としています

・エネルギッシュに朝を始めたい方
・体を動かしたい方
・ヨガを生活に取り入れてみたい方
・ヨガが初めての方
・肩コリや腰痛を和らげたい方
・一人で初めてのクラスに行きづらい方
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