朝ヨガ@武蔵境 呼吸を整えてリフレッシュ!【武蔵野赤十字病院にて】

初心者、ヨガ未経験者も大丈夫!体を気持ち良く伸ばして緊張している体をほぐしましょう!

こんなことを学びます

【朝ヨガ@武蔵野赤十字病院】

◇11月 開催予定はこちら!

11/27 (水)10:00〜11:00

◇クラス内容◇
このクラスのきっかけとなったのは武蔵野病院で働く看護婦さんでした。
毎日異なる勤務時間、いつも緊張状態にある勤務状況。
気付かない間に、その緊張が体に伝わって起こる肩こりや腰痛から
少しでも楽になってもらいたいと願いを込めて始めたクラスです。

普段は意識していない呼吸に耳を傾けて、胸をしっかり開いて呼吸をする、
自分のペースで気持ち良くなるようにポーズを取る、ということを
クラスでは行なっていきます。


◇こんな方におすすめです◇
・エネルギッシュに朝を始めたい方
・体を動かしたい方
・ヨガを生活に取り入れてみたい方
・ヨガが初めての方
・肩コリや腰痛を和らげたい方
・一人で初めてのクラスに行きづらい方


初心者の方や男性も大歓迎です!


◇場所◇
武蔵野赤十字病院
東京都武蔵野市境南町1-26-1


◇持ち物◇
飲み物、フェイシャルタオル、ヨガマットをお持ちの方はマイマット、お持ちでない方は大きめのバスタオルをお持ち下さい。
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ヨガでよりHappyな毎日へ、更に自分を好きに!

プロフィールをご覧いただきありがとうございます!

【海外生活10年元外資系CAが教えるヨガ】
日英Bilingual ヨガインストラクター&ヨガ通訳をしています、Mikaです。

◇毎日をせわしなく過ごしていると、仕事やプライベートのストレスで
気付かないうちに自分の声を聞くことを忘れてしまいがち。

日常的にヨガを取り入れることで、
外に向きがちな意識を自分の内側に向けて。
自分の心と身体と繋がる。そんなヨガを伝えていきます。
今より更に自分を好きになれる。そんなお手伝いをしています。

◇グアムホテル勤務、中東外資系CA、海外トータル10年の生活を経て
グローバルな感覚・常に前向きな考え方をシェアしていきます。

向上心があり、常に上質、一流を目指したい
それが私の信条です。

◇全米ヨガアライアンス500時間修了


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆09:55 〜 体育館入り口までに集合(運動しやすい服装でお越しください)

    ◆10:00〜 レッスン開始

    ◆11:00 〜 片付け&質問・グループ写真

    ◆〜 11:30 お疲れ様でした!
     
    • こんな方を対象としています

      ・エネルギッシュに朝を始めたい方
      ・体を動かしたい方
      ・ヨガを生活に取り入れてみたい方
      ・ヨガが初めての方
      ・肩コリや腰痛を和らげたい方
      ・一人で初めてのクラスに行きづらい方
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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