福岡で唯一 運動初心者のための美尻コンディショニング

お尻の筋肉を整えるのは頑張ることができる体の土台作りです

こんなことを学びます

コンディショニングとは?



簡単に説明すると「整える」ことです。



現代人の体の中で、
使えなくなっていると言われている筋肉のTOP3は
背中とお尻にあります。



その背中とお尻の筋肉を整え
使えるようにすることで、各関節の動きが改善します。



肩こり・腰痛・膝痛が改善することも多く、
スクワットなどのトレーニングを正しく行うことが
出来るようになります。



背中やお尻を使えるように整えることは、
ダイエット・スポーツ・趣味・仕事・子育てなど、



あなたがやりたいことを頑張るための土台作り、
健康・からだ作りです。



長年放置してきた体は、
いきなり最大限に追い込める状態ではなく、
痛みでスクワットさえ出来ないことも少なくありません。



もしあなたが、
今までトレーニングをしたことがなく、



✅ 体力の衰え


✅ 各関節の痛み


✅ 体重の増加



などで悩んでいるとしたら、
まずは背中とお尻に関わる筋肉を整えることから
始めることをおススメします。



「福岡で唯一 運動初心者のための美尻コンディショニング」では



まず、お尻から整えていきます。


お尻はみんなにありますが、
ほとんどのお尻がおサボりしています。



おサボりにはいくつかタイプがあって、
自分がどのタイプか知ることから始めます。



基本的には!



硬くなっている筋肉にはストレッチ、
弱くなっている筋肉にはトレーニングです。



お尻が使えるようになったからといって、
すぐに桃尻になれるわけではありませんが、



即時、動きやすくなるのを実感します。
股関節の動きが改善し感動しますよ。



トレーニング未経験や体力に自信がなくても
安全で効果的に始めることが出来るトレーニングです。




✅ 疲れにくい体が欲しい



✅ 肩こり・腰痛のない体が欲しい



✅ 一生自分の脚で歩きたい



✅ ダイエットができたらなお嬉しい



✅ やりたいことを頑張ることが出来る体が欲しい




あなたがそう望むならば、



その悩みはズバリ!



美背中と美尻を作り上げるトレーニングを
正しく行うことで解決できる可能性が高いです!
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高宮・大橋

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この講座の先生

美背中・美尻ダイエット専門パーソナルトレーニング

加圧トレーニングの指導資格を持つ、
フリーランスのパーソナルトレーナー。

30代~50代の女性を中心に、
延べ約3万人のトレーニングを指導経験を持つ。

運動が嫌い・苦手な人、
トレーニング初心者を対象に、

福岡で唯一の
美背中・美尻ダイエットトレーニングで、

体が変わる喜びと、
苦手意識が自信に変わるトレーニングを提供。

パーソナルトレーニングの他に、
K-popダンスサークルやダイビングサークルを企画。

トレーニングやスポーツ活動を通じて、
福岡の女性の健康と自信、楽しみを感じる体作りを目指している。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    毎月第一金曜日開催

    20:00に集合・スタート

    姿勢チェック

    美尻コンディショニング
    ストレッチ&トレーニング

    クールダウン

    20:50
    スッキリ整えてお疲れ様でした(^_-)-☆


    21:00~22:00はK-popダンスをしています。
    整えたお尻で引き続き参加することも可能です。
  • こんな方を対象としています

    ✅ 寝ても回復しない慢性的な疲労感


    ✅ 肩こり・首痛で頭痛と吐き気


    ✅ 繰り返す慢性的な腰痛やぎっくり腰


    ✅ 鏡や写真を見てガッカリする体型



    ひとつでも当てはまるものがあれば、
    美尻コンディショニングで解決する可能性があります。
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。
    保険料は任意でお願いしています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は

    ・動きやすい服装

    ・室内シューズ

    ・水やお茶などの飲料

    ・タオル

    ・ヨガマット(お持ちでなければご相談ください)

    以上をご準備ください。

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