立つ座る歩く！カラダ習慣力を身につけ心地よいカラダを創りましょう。

＜立つ座る歩く！カラダ習慣力って何？＞
姿勢が悪いのはわかっているけど、どう直していいかわからない。
そんなあなたに、普段の生活で普通に改善できる方法をお伝えしていきます。

歯磨きレベルで習慣にできる、そんな方法です。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
自分の姿勢のゆがみを知ってもらって
その改善方法をお伝えします。

自分の考えている真っすぐと
実際の真っすぐでは大きなズレがあることに皆さん驚かれます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
日常生活の中で自分のカラダを整える方法
シンプルだけど奥が深い！立ち方、歩き方がわかります。

＜定員＞
基本 6名
（要望と開催スペースに応じて変わります）


＜お客様の所でワークショップをさせていただいた時の案内文＞

ワークショップをさせていただいた時の案内文が良かったので
掲載させていただきました。
読んでいただけると嬉しいです。
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私がいつもお伝えしていること。それは
体を整えるには、順番がありますよ、
一番に整えるのは、食事、睡眠、運動”です。

その運動の基本の基本。立つ、座る、歩く、呼吸する。

皆さん、無意識にやってると思いますが、
自分が正しくできてるかどうか、ご存知ですか？

私は、一年間ひたすら歩いてみて、体を動かしているつもりでしたが、
歩けば歩くほど脚と腰がしんどくなり、
テルミーのケアでは追いつかず、これはなんかおかしい！
と思った時に、高田先生に出会いました。

初めて自分の歩いてるとこを見た時の衝撃たるや、
それはもう、、、。おばあさんにしか見えませんでした。

そして、正しいと思っていた自分の姿勢が、
思いっきり傾いていたことに驚き、
正しい姿勢で立ってみたら、
使わなくてはいけない筋肉が弱りすぎてて立てませんでした。


えええええ！！！私こんなに歪んでたの！？ショックでしたね。
それから、正しく立てるようにエクササイズを教えてもらい、
実践すること２ヶ月。


あんなに痛かったところが、ほぼなくなり、
夕方には腰が痛くて立つのしんどかったのが、
すっかりなくなっていました。そして、歩くのが楽しい！疲れないから！

歩くことはいいことだらけなんです。
心も頭もスッキリするし、冷え性や胃腸の動き、
肩こりだってよくなるし、まだまだ他にも。

だけど、ちゃんと立てなかったら元も子もないんです。

痛みやしんどさを専門家に任せる前に、
自分でできることがたくさんありますよ。

それを今回の高田先生のワークショップで
知って欲しいと思って企画しました。

そして、その筋肉を鍛えることは、
何もジムに行かなくっても日常生活の中でできる
と言うことを教えてくださいました。


高田先生は、
・日常生活で体を整える方法を教えてくれる
・身体の不調のカラクリをわかりやすく教えてくれる
・正しい姿勢、立つ、歩くを教えてくれる
・身体のことを本当によく知っているので見立てがピカイチ


モデルさんのようなウォーキング方法や
スポーツ選手のような筋肉の鍛え方、
ジムに行かないとできない方法ではなく、

日常生活心地よく元気に過ごせるような、
体の使い方を教えてくださる先生はなかなかいないと思います。

７０代の方を、お孫さんと一日中遊びまわっても
疲れない身体に変化させたりと、
たくさんの方に体の使い方をレクチャーして来られました。

正しい姿勢と歩き方を知ってるということは、一生の宝物だと思います。

こんな方に

・歩くととても疲れる
・体がしんどくて、治療院を転々としている
・痛みや不快、腰痛、膝痛など気になる症状がある
・猫背、巻き方、反り腰、太ももの張りなど体型が気になる
・痛みや不快がなぜ起こるのかのカラクリまで知りたい
・死ぬまで元気に歩きたい

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以上です。