2回コース講座 仕事で3倍のパフォーマンスを実現する魔法の集中術

・仕事のパフォーマンスを上げて、周りをサポートしてリーダーシップを発揮したい
・残業をなくしてプライベートを楽しみたい
・仕事を集中して行って育児と両立したい

集中力を高めて仕事により効率的に取り組みたいと思っている方は多いと思います。でも、集中力を高める具体的な方法は誰にも教えてもらえないのが現状です。実は集中力の高い状態（フロー状態）は意図的に入れることが研究でわかってきました。

この講座では、慶應義塾大学SDM研究科にて研究員を務める世羅侑未さんから実証研究に基づいたフロー状態に入るステップを学び、いつのまにか集中している方法を身に付けます。

■こんなことが得られます
①自分にあったフロー設計シートを得られます
②ワークショップの中で目標に向けた行動を実際に開始します
③フロー状態を高めるために必要なことを理論的な観点から理解できます

■ワークショップの内容
「高い集中状態＝フロー状態」はアスリートが高いパフォーマンスを発揮するために必須のものとして注目されてきました。

一方で、一般のビジネスパーソンには「フロー状態」は縁遠いものと思われてきました。また、意図的に「フロー状態」に入ることや、自分が好きではないことについて「フロー状態」に入るのは難しいとされてきました。

しかし、近年の研究によると、「フロー状態」には意図的に入ることができることがわかってきています。また、それはアスリートに限らず誰でも可能なのです。また、自分が嫌いなことでも「フロー状態」に入ることが可能であることもわかってきました。

この講座では実証的な研究を学びつつ、フロー状態の実践に取り組み、普段の業務や生活の中で「高い集中力」を実現することを目指します。

■継続するための仕組みを用意

・フロー状態に入るための5つのステップを体系的に学び、実践につなげます
1.つよい意図をもつ
2.リラックスする
3.手順をイメージする
4.フィードバック体制をつくる
5.ちょっとした混乱を仕掛ける

・DAY1でフロー状態を経験する時間を作り、体感します

・DAY1とDAY2の間に実践するための時間を作ります。これにより日常生活の中でフロー状態を挑戦することができます

・DAY2で振り返ることでフロー状態をより加速することができます

本講座は講師自身の著書をベースにしております。

世羅 侑未 「3倍のパフォーマンスを実現するフロー状態 魔法の集中術 」
https://www.amazon.co.jp/dp/4862806678/ref=cm_sw_r_li_dp_U_pO3BDb7YW44E2