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和のマインドフルネス主宰
「和のマインドフルネス」は、日本の伝統文化のエッセンスを取り入れた、無理なく実践できて腑に落ちるマインドフルネスです。
瞑想・内省を実施しながら、日常での在り方を見直していきます。
・一人で悩んでもやもやしてしまう経営者の方
・自分の本当にやりたいことがわからない会社員の方
・常に穏やかに過ごしたい主婦の方
・自分に自信をつけたい婚活中の方
・自分の天職を知りたい
・どうしても叶えたいことがある
・お金・健康・人間関係を改善したい
・日本文化に興味がある
という方に特におすすめです。
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日常生活を慌ただしく送る中で、自分を見つめ直し、課題を整理していくきっかけとして瞑想を取り入れていけたら良いと思いました。日本文化には元々興味があったので、お話も自然と吸収できました。
瞑想・マインドフルネスの体験を目的に申し込みましたが、日本文化に改めて興味を持つきっかけにもなりました。西洋に置いていかれてはならない、と日本人ならではの考え方に否定的だったりもしる場面にも出会いますが、そこももっと大切にしていいのだと再認識できました。
瞑想体験は10分ほどでしたが、ちょうど良い長さだったと思います。こういった時間を持ちたいと改めて感じました。
先生がとても素敵な方で、リラックスして講座を受けることができました。
お話もものすごく分かりやすく、私がいままで理解できていなかったマインドフルネスのことがよく分かりました!
気づきと学びが盛りだくさんで、これからの人生のためにも参加してよかったと思いました。