【オンライン講座】こころの整理整頓*和のマインドフルネス

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和のマインドフルネス実勢プログラムの体験レッスンです

こんなことを学びます

<和のマインドフルネスって何?>

和のマインドフルネスは、日本文化のエッセンスを取り入れた、無理なく実践出来て腑に落ちるマインドフルネスです。
瞑想・内省を実践しながら、日常での在り方を見直し【思考】【感情】【身体】を整えることにより、こころと人生の整理整頓をしていきます。



<こんなことが体験出来ます>

瞑想初心者の方でも大丈夫。
マインドフルネスとは何か?からご説明し、
基本的な瞑想方法を体験していただけます。

悩んでいること、普段からもやもやしていることなど、何でもお話ください。
マンツーマンのセッションなので、あなたのお悩みに合わせたレッスンをすることが出来ます。



<このセッションで得られるもの>

・自分と向き合う静かな時間
・スッキリとリフレッシュ
・あなたに最適なこころの整理整頓方法
・無理なく自分らしく悩みに対処するコツ



<こんな方を対象としています>

・一人で悩んでもやもやしてしまう
・自分の本当にやりたいことがわからない
・常に穏やかに過ごしたい
・自分に自信をつけたい
・自分の天職を知りたい
・どうしても叶えたいことがある
・お金・健康・人間関係を改善したい
・部屋が片付かなくてイライラする
・家にいても気持ちが休まらない
・日本文化に興味がある
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,300

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

和のマインドフルネス

和のマインドフルネス主宰

「和のマインドフルネス」は、日本の伝統文化のエッセンスを取り入れた、無理なく実践できて腑に落ちるマインドフルネスです。
瞑想・内省を実施しながら、日常での在り方を見直していきます。

・一人で悩んでもやもやしてしまう経営者の方
・自分の本当にやりたいことがわからない会社員の方
・常に穏やかに過ごしたい主婦の方
・自分に自信をつけたい婚活中の方
・自分の天職を知りたい
・どうしても叶えたいことがある
・お金・健康・人間関係を改善したい
・日本文化に興味がある

という方に特におすすめです。

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
2時間程度
・和のマインドフルネスとは?レクチャー
・瞑想体験
・内省ワーク
・こころの内と外を片づけきる極意
・質疑応答

マンツーマンのセッションなので、あなたのご質問にたっぷりとお応えします。
あなたのお悩みに合わせたレッスンができます。
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こんな方を対象としています

・一人で悩んでもやもやしてしまう
・自分の本当にやりたいことがわからない
・常に穏やかに過ごしたい
・自分に自信をつけたい
・自分の天職を知りたい
・どうしても叶えたいことがある
・お金・健康・人間関係を改善したい
・部屋が片付かなくてイライラする
・家にいても気持ちが休まらない
・日本文化に興味がある
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「マインドフルネスが人生に必要と気づきが得られる講座」でした
    女性 50代

    先生がとても素敵な方で、リラックスして講座を受けることができました。
    お話もものすごく分かりやすく、私がいままで理解できていなかったマインドフルネスのことがよく分かりました!
    気づきと学びが盛りだくさんで、これからの人生のためにも参加してよかったと思いました。

  • この講座は「自分を見つめ直すきっかけとなる講座」でした
    男性 50代

    日常生活を慌ただしく送る中で、自分を見つめ直し、課題を整理していくきっかけとして瞑想を取り入れていけたら良いと思いました。日本文化には元々興味があったので、お話も自然と吸収できました。

  • この講座は「日本に生まれたことに感謝できる講座」でした
    女性

    瞑想・マインドフルネスの体験を目的に申し込みましたが、日本文化に改めて興味を持つきっかけにもなりました。西洋に置いていかれてはならない、と日本人ならではの考え方に否定的だったりもしる場面にも出会いますが、そこももっと大切にしていいのだと再認識できました。
    瞑想体験は10分ほどでしたが、ちょうど良い長さだったと思います。こういった時間を持ちたいと改めて感じました。

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