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毎日が輝き出す マインドフルネス ワンデーセミナー

対面

毎日が輝きだす 自分と世界の愛し方を学ぶ  働く貴方のためのマインドフルネスセミナー

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
心と体のゆるめ方
EQ、イモーショナル・インテリジェンスを高める方法
[一生保存版] 世代を越えた自分の体のセルフケア
タクティカルブリージング
人生を変えるメディテーション・メソッド


<お客さまからの声>
・心を落ち着けるスキルが得られた。
・自分は若いと思っていたけど、ストレスで体がガチガチになっていることにきづいて驚いた。心と体のやわらげ方を今学べた私はラッキーです。
・マインドフルネスのいろいろなワークが新鮮で参考になった。
・より元気になれた。
・ストレス管理に自信がついた。
・メッタ(愛)のメディテーションを学ぶ場面では、感動して涙が出そうになりました。最近すっかり優しさを忘れ、自分の心がいかにドライになってしまっていたかということに気づくことができました。
・自分の中の女性性に初めて目をむけ、大切にしなければと気づいた。
・クリアな心の状態をを体感できた。
・愛情のあるコミュニケーションを学び人とつながるコツがつかめた。
・ワークショップの翌朝、痛み止めを飲んでいないのに頚椎ヘルニアの痛みが消えていたのに驚きました。



<こんな風に教えます>
座学で理論的、かつ事例ベースで効果や方法をお伝えします
子供でも実践できるところから練習を始め、深めていきます
実生活の上での取り入れ方を紹介し、実際に体感してもらうことで即実践できるよう指導します
受講者の方達の体の硬さや姿勢を見させてもらった上で、それぞれに今最も必要なヨガやエクササイズ、体のほぐし方を指導します

<持ち物>
飲水、フェイスタオル、筆記用具、動きやすい服装


<定員数>
基本6名 (場所によって若干変わる可能性があります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

大阪市内

価格(税込)

¥15,000

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対面受講日程

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この講座の先生

パーソナル・セラピスト

微笑みのパーソナル・セラピスト
中川真利と申します。

海外在住歴20年、そのうちの前半の約10年は金融企業に勤めていましたが、奇遇なことからヨガ、心理学、各種ヒーリング、ボディートーク、Access bars 、気功、マインドフルネス瞑想と出会い、その後の10年はひたすら学びを深めてきました。

2016年に日本へ帰国後は、関西を中心にパーソナル・セラピストとして活動を広めつつあります。現在は個人のビジネスマンに限らず、一般企業や大学など教育関係の法人からもセミナーのご依頼を頂き、「マインドフルネス♡ハートフルネス」をモットーに指導をさせてもらっております。

心の知能指数で知られる「EQ」を養うことができるマインドフルネス。マインドフルネス瞑想法を始め、気功やヨガのメソッドを取り入れたリラックス法、目的に応じたタクティカル・ブリージングなどを織り交ぜたクラスで

・幸せに暮らせる/働ける自分づくり
・業務遂行能力の向上
・リーダーシップ能力を始めとした人間関係のスキルの向上

を目指して皆さんも是非一緒に学んでみませんか?

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【タイムスケジュール】

    10:00-12:00  第一部
    12:00-13:30 ランチタイム(各自休憩)
    13:30-16:30 第二部

    【主な流れ】
    1.座学
    マインドフルネスについて
    キラーストレスの恐怖etc
    2.弛む
    気功やヨガの最も簡単なメソッドで体をほぐし弛める
    3.世代を越えた体のセルフケア
    4.座らない瞑想法
    5.タクティカル・ブリージング
    6.人生を変えるメディテーション・メソッド
    7.レビュー、質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・もっとキラキラ働きたい
      ・仕事もプライベートもより充実させたい
      ・仕事は好きだが、ストレスのせいか体がついていかない
      ・職場内外での人間関係に悩んでいる
      ・ストレス・リリースの方法を知りたい
      ・大きな悩みはないが、生きづらさを感じてしまっている
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      受講料には場所代が含まれます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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