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疲れにくい体作り!!体のクセを整えるルーシーダットンって何?

対面

深い呼吸とゆっくりした動きで、代謝を上げていきます。体のクセも整えるので、体も疲れにくくなります!シンプルなポーズが多く、初心者も安心!!

こんなことを学びます

タイから入ってきた健康法、ルーシーダットン。

シンプルな動きで簡単なポーズが多く、初めての方も安心して体験していただけます。

いい姿勢を保つための筋肉としっかり使っていくので姿勢改善にもつながっていきます。
姿勢が整のうと体の悩みも解消されやすくなります。
ポーズをとることで、自分の体のクセにも気がつけますよ!

☆こんな方にお勧めです!
・代謝を上げたい。
・疲れにくい体づくりをしたい。
・体がかたくてヨガが続かなかった。
・自分で体のケアをしたい。

10年間やってたボディリラクゼーションの仕事を通して、体のコリや疲れやすいなど体の悩みは、日頃の体の使い方やク体のクセに原因があると感じてきました。

自分でできる整体といわれ、体のクセや歪みを整えて本来のいい状態に整えていきます。

日常生活で気をつけるべきこともお伝えしていきます!
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高宮・大橋

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場所 高宮・大橋

この講座の先生

体のクセを整えるタイ式ヨガ。初心者も大歓迎です!

10年間のボディリラクゼーションの仕事の経験から、体の悩みや疲れ、慢性的なコリなどの原因は、生活習慣にあると思い自分でケアできる方法はないか?と探し続けて出会ったのがルーシーダットンです。

体のしくみや筋肉の働きをふまえて、日常気をつけるといい事もしっかりお伝えしていきます。

実は子供のころは、運動神経がほぼなく苦手でした。

30代になって、体力をつけようと思い通い始めたスポーツジムで、体を動かす楽しさに目覚めました(^^♪

運動が苦手な方はもちろん、定期的に体を鍛えてる方も是非お試ししてみて下さい!!

個人的にはボクササイズのような、ちょっと激しめのエクササイズも好きなので、先々コラボしたい思ってます✩.*˚



2017年 4月/ルーシーダットンインストラクターライセンス取得

2017年11月/ルーシーダットンマスターコース取得

  • こんな方を対象としています

    年齢、性別もいません!
    特に運動が苦手な方にも、楽しみながら体を動かしていけます。
    まずは運動をはじめるきっかけとして、体験してもらえると嬉しいです。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お水、汗拭きタオルをご持参ください。
    動きやすい格好でお願いします。お着替えもできます。
    マットはこちらで準備してあります

    ※お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用下さい。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「楽しく学べるステキな講座」でした

    優しい雰囲気の先生でした。進め方も丁寧でリラックスして受講できました。クラスの生徒さんも親切です。内容はただポーズをするのではなく、呼吸を大切にするのでとても集中できて良かったです。代謝も上がってポカポカしてきました。また行きたいです。

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