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元気引き出す腸もみセラピスト
腸と自律神経を調律するように整えていきます
【腸タイプ別ケアが得意なアラフィフyogini❣️】
・日本美腸協会認定講師
・美腸セラピスト(腸もみ/出張も)
・ヨガ/瞑想講師 MBSR8wプログラムなど修了
・フェイスリフトヨガ指導者
・スゴレッチ®️TR
・整体師
【経験から女性の心身の調律をミッションに!】
幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・美腸により食事・運動両面で心身を整える。
便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り...
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お腹の調子や身体の歪みが気になり受講しました。激しい動きではないのに、先生のお手本通りにポーズを維持しようとするだけで身体が熱くなり、呼吸も浅くなってしまってビックリ!
翌日の筋肉痛からも、普段使ってない箇所をしっかり動かせたんだなぁと実感。立ったままできるストレッチもあり職場や自宅で少しずつ伸ばしてみたところ、一週間でだいぶ調子が良くなってきたので継続のモチベーションが上がりました。
スタジオで受けると踏み込む角度や左右のブレ具合など大きな鏡で見て確認できるので納得感がありますし、他のストレッチや腸のお話も気になるのでまた伺おうと思います。
お腹の横や背中の脂肪が気になるお年頃です。
このストレッチをすると、いかに普段使っていない場所なのか分かります。
とりあえず、朝晩やってみます。
だんだんサボり気味になってきたので、復習がてら受講。
初回よりは安定してポーズをとれる項目もあり先生に励ましてもらいつつ、凝っている部位に効かせるコツを学べました。
気になる箇所の相談もでき、翌朝筋肉痛でしっかり動けたんだなとモチベーションが上がりました。
受講前より確実にお腹の調子も良いので、1日1ポーズずつでも継続していこうと思います。