くびれ肩こり対策、姿勢も自律神経も整う~引き締めbodyストレッチ

オンライン

こんなに伸びる!?猫背や反り腰など縮こまった身体を伸ばし本来の機能を取り戻すだけじゃない一人整体エクササイズをセミプライベートレッスンで!!

こんなことを学びます

【引き締めbodyストレッチ】
腸のスペシャリストで
(美腸セラピスト・美腸アドバイザー)
ヨガ講師・スゴレッチトレーナー
によるセミプライベートレッスン💕
身体を、内側外側の両面からみていきます🍀
マンツーマン並のサービスを
この破格値で受けられるのは
ストアカだからこそ👏


『私のカラダ❗
まだまだ伸びるんですね‼️』
『こんなに縮こまっていたなんて❗
逆にびっくり‼️』
『肩こり腰痛も軽くなって、
引き締まる👀‼️』


健康の知識はあるのに、
いつまでも健康になれない?


身体は一生一緒のパートナー!
健康はすべてではありませんが、
不健康はすべてを失うリスクもあります。


①対面実践レッスン
 ※対面は個別で行います。
②オンラインレッスン
 
あなたはどちらが良いですか?

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

身体は使った通りに変わっていきます。
あなたの生活習慣がその身体を作っています。


今の姿勢に満足してますか?
◆猫背
◆巻き肩
◆ストレートネック
◆反り腰
◆お年寄りのように鼠径部が曲がっている
◆下腹ぽっこり
◆足首が硬い
◆膝が加齢と共に痛くなってきた
…etc


①対面は45分は実践を。
②オンライン80分は…
👇
スゴレッチ®️も使い、美腸にもなれる
凄すぎる引き締めbodyストレッチを!


80分クラスでは
販売されている『スゴレッチ®️』に
掲載ポーズも丁寧にご紹介しながら
引き締めbodyストレッチします。
そして、美腸が気になる方は
腸活へのご質問にも応えていきますね😃

※ ※ ※ ※ ※ ※

身体は使った通りに変わっていきます。
あなたの生活習慣がその身体を作っています。


例えば…
肩が上がってません?
肩で息をしてる?


それはあなたの呼吸が浅くなってるサイン!?


私も数年前はそうでした。
肩にいつも力が入る。
深く呼吸しようとしたら
たくさん吸い込めちゃうけど
あんまり吐き出せない。


それが引き締めbodyストレッチに取り組むと
あなたの身体をリフォームできちゃいます!
美腸×引き締めbodyストレッチでは、その身体をゆるめて建て直していきますね!
『治す』のでなく、『直す』!


<こんな希望を叶えます!!>
✅冷え性・内臓下垂・むくみ対策したい!
✅姿勢改善したい!
✅二の腕対策したい!
✅背中のはみ肉対策したい!
✅ウエストくびれ作りたい!
✅腸活したい!
✅無理なく運動習慣つけたい!
✅浅くなってる呼吸を深く変える。


薄着の季節で気になるし…と、
おっとりダイエットしたい方にも
引き締めbodyストレッチ❗


《歪んだ身体を整える=骨格を整える》
腸活の視点も加えて血流をよくし、
自律神経を整えていきます🍀


<レッスン後お喜びの声>
(東京都50代女性)
お尻が上がってきた気がします!
パンツを買い換えました!!


(長崎県40代女性)
体重は変わらないのに、
カラダが軽くなり、
二の腕も太もも
引き締まってきました!


(埼玉県40代女性)
肩凝り腰痛が軽くなりました!
今ではリュックが軽く感じます。


(東京都40代女性)
みち先生のレッスンの後
なぜか腹筋ができます(笑)


(愛知県30代女性)
体育の成績万年『2』でも
夢中になれるストレッチでした~!
         
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※


🌟美腸とは…
今流行りの腸活!ご存知ですか?
腸内細菌のバランスを整えると
便秘改善だけでなく代謝の良い身体。
美肌美爪美髪にも繋がりますし、
思考も変わっていきます。
腸内細菌があなたの性格を嗜好を
決めているのは自明の時代です。


あなたのからだを調律するように
整えるのが『引き締めbodyストレッチ』


<引き締めbodyストレッチの効果>
✅身体の歪みをリセットし本来の姿勢に!
→猫背改善、お腹がへこむ、
バストやヒップUP、O脚や
反り腰解消くびれが出来る、
など。


✅脳に正しい動かし方を刻み、
全身連動させ不調改善!
→肩こり、腰痛などの痛み、
疲れ、不眠などを軽減、
体幹も整う!


✅血流やリンパの循環を促し、
自律神経を整える!
→内臓機能が整い美腸に、
気持ちも上がり思考もスッキリ!


スゴレッチ®認定トレーナーで
ヨガ講師でもある
おなか美人コンシェルジュが、
(腸と自律神経を整える=腸律)
冷え腸、下がり腸、むくみ腸に
対応したガイドを致します❤️
(普段はフィットネスクラブで
ヨガ講師や腸もみ施術をしております)


【姿勢が整うと腸も整う!
腸が整うと姿勢も整う!】


家は歪んだままでは
いくらリフォームしても
倒れてしまいます。


身体もそう。


身体の屋台骨を整えてから
不調を改善しませんか?


日常生活、お仕事や学業の
パフォーマンスアップ   
に繋がります😌
  

※レッスン前のお食事は
控えていただくことを
お勧めいたします。
水分補給程度は問題ありません。


※お怪我、調子の悪い箇所、
痛めている箇所など
レッスン冒頭でお申し出ください。
怪我の治癒などは行えません。
調子の悪い場合などは
ご無理のない範囲での
ご参加を願います。

※対面クラスは
産後ママが子連れでも参加します。
ご承知おき下さい。


腸も自律神経も整える
おなか美人コンシェルジュ
田中道子
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
125人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

腸もみセラピストでヨガ講師 田中道子のプロフィール写真

腸もみセラピストでヨガ講師 田中道子

本人確認済み
  • 174人
  • 115回
先生ページを見る 先生に質問する
美腸=美姿勢=美脳 腸活で内側も外側もキレイに!

元気引き出す腸もみセラピスト
腸と自律神経を調律するように整えていきます

【腸タイプ別ケアが得意なアラフィフyogini❣️】
・日本美腸協会認定講師
・美腸セラピスト(腸もみ/出張も)
・ヨガ/瞑想講師 MBSR8wプログラムなど修了
・フェイスリフトヨガ指導者
・スゴレッチ®️TR
・整体師

【経験から女性の心身の調律をミッションに!】
幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・美腸により食事・運動両面で心身を整える。

便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り...
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当日の流れとタイムスケジュール

EX)   始まり  体調などの確認
     参加者に応じた
     ストレッチ&エクササイズ
     
お客様の身体の調子に応じて
詳細は変わる場合がございます。


続きを読む

こんな方を対象としています

・運動不足を感じる方
・内臓の冷えが気になる方
・内臓下垂が気になる方
・猫背、反り腰など姿勢が気になる方
・産後の骨盤調整をしたい方
・肩こり、腰痛改善したい方
・むくみの気になる方
・便秘の方
・おっとりダイエットしたい方
・自律神経を整えたい方
・スゴレッチ®️に関心のある方
・ヨガスタジオやスポーツジムに足を運ぶことに二の足を踏んでいる方 など
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

🔴動きやすい服装、お飲み物のご用意お願いします。

🔴ズームのご使用がお出来になる方を対象としております。
なるだけ身体の動きのわかるようお願いいたします。
(こちらからお腹の部分しか見えない方の場合、見えづらく手間取ることがございました)

🔴産後ママが子連れでも参加オッケーにしております。その点はご承知おき下さいませ。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー29

  • 楽しかった( 23 )
  • 勉強になった( 23 )
  • 受ける価値あり( 19 )
  • この講座は「動いた実感のある講座」でした
    女性 40代

    だんだんサボり気味になってきたので、復習がてら受講。
    初回よりは安定してポーズをとれる項目もあり先生に励ましてもらいつつ、凝っている部位に効かせるコツを学べました。
    気になる箇所の相談もでき、翌朝筋肉痛でしっかり動けたんだなとモチベーションが上がりました。
    受講前より確実にお腹の調子も良いので、1日1ポーズずつでも継続していこうと思います。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます!
    確実に継続している姿に私も励まされます!!
    さすがです‼️
    そのようにご自分のペースに合わせてこそ
    先々まで自分を整えることができますものね。
    モチベーションの上がるコメント!
    本当に有り難うございました🎵

  • この講座は「しっかり効果の出るストレッチ」でした
    女性 40代

    お腹の調子や身体の歪みが気になり受講しました。激しい動きではないのに、先生のお手本通りにポーズを維持しようとするだけで身体が熱くなり、呼吸も浅くなってしまってビックリ!
    翌日の筋肉痛からも、普段使ってない箇所をしっかり動かせたんだなぁと実感。立ったままできるストレッチもあり職場や自宅で少しずつ伸ばしてみたところ、一週間でだいぶ調子が良くなってきたので継続のモチベーションが上がりました。
    スタジオで受けると踏み込む角度や左右のブレ具合など大きな鏡で見て確認できるので納得感がありますし、他のストレッチや腸のお話も気になるのでまた伺おうと思います。

    先生からのコメント

    先日はご参加有り難うございました‼️
    職場や自宅で継続的に取り組んでくださったんですね❤️
    効果を体感して頂けて嬉しいです!
    腸はカラダの要!ぜひ腸を大切にする生活を
    ストレッチでも、別の切り口でも継続してくださいね🍀
    またお会い出来ますことを楽しみにしております🙆
    有り難うございました‼️

  • この講座は「伸ばす事が大事」でした
    女性 30代

    お腹の横や背中の脂肪が気になるお年頃です。
    このストレッチをすると、いかに普段使っていない場所なのか分かります。
    とりあえず、朝晩やってみます。

    先生からのコメント

    ご参加有り難うございました❗
    そうなんです、『伸ばして整える』がキーですね❤️
    昨夜はストレッチにより、普段使っていない場所を
    体感で意識できたのが、収穫でしたね😃
    そのカラダの実感が、
    「毎日少しずつやってみよう!」の意欲を
    沸き起こしてくれたようで嬉しいです‼️
    『継続は力なり』。カラダは正直です。
    素直に結果がでますよ🌼

    継続の助けとして、またフォーム(笑)の
    確認に、と講座をご活用くださいね‼️
    素敵な笑顔でのまたのご参加、
    お待ちしてます(^ー^)

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