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美腸×スゴレッチ®️→冷え、内臓下垂、むくみにもオススメ整体メンテ

対面 オンライン

人生100年時代を乗り切るセルフ整体ストレッチ&エクササイズ☆『主治医が見つかる診療所』『anan』などテレビ・雑誌・新聞多数掲載!

こんなことを学びます

【便秘による冷え・内臓下垂・むくみにも⁉️】
運動不足の方にとっての
エクササイズにもなります👀

お腹周りの冷え
内臓下垂
むくみ…にも対応👍

便秘解消できるカラダのキープを目指しましょう🍀


🌟スゴレッチ®️は…
ヘルシーなボディシェイプに繋がる
骨格リフォーム
ストレッチ&エクササイズ!

🌟美腸とは…
今流行りの腸活!ご存知ですか?
美腸=整った腸の状態


《スゴレッチ®️の効果》
🔴身体の歪みをリセットし本来の姿勢に!
→猫背改善、お腹がへこむ、
バストやヒップUP、O脚や
反り腰解消くびれが出来る、
など。

🔴脳に正しい動かし方を刻み、
全身連動させ不調改善!
→肩こり、腰痛などの痛み、
疲れ、不眠などを軽減、
体幹も整う!

🔴血流やリンパの循環を促し、
自律神経を整える!
→内臓機能が整い、気持ちも上がり
思考もスッキリ!

五大スゴレッチをするだけで
変われる⁉️
気になる症状があるかたは
サブスゴレッチも
ありますよ💗


スゴレッチ®️を、より美腸になれるように、
冷え腸、下がり腸、むくみ腸に
対応したガイドを致します❤️


腸活の先生であり、
ヨガインストラクター・
スゴレッチ®️認定トレーナーによる
美腸とスゴレッチのタッグ!

2つはとても相性がよいので
身体の機能改善にもうってつけ‼️


【姿勢が整うと腸も整う】

家は歪んだままでは
いくらリフォームしても
倒れてしまいます。

身体もそう。

身体の屋台骨を整えてから
不調を改善しませんか?

日常生活、お仕事や学業の
パフォーマンスアップ   
に繋がります😌
  
※レッスン前のお食事は
控えていただくことを
お勧めいたします。
水分補給程度は問題ありません。


※お怪我、調子の悪い箇所、
痛めている箇所など
レッスン冒頭でお申し出ください。
怪我の治癒などは行えません。
調子の悪い場合などは
ご無理のない範囲での
ご参加を願います。
続きを読む

9月29日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月28日(月) 20:00

参加人数

0/2人

価格(税込)

¥2,000

9月30日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月29日(火) 11:10

参加人数

0/2人

価格(税込)

¥2,000

10月3日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

10月1日(木) 19:50

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

10月10日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月8日(木) 08:50

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

10月14日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

10月13日(火) 11:10

参加人数

0/2人

価格(税込)

¥2,000

10月17日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月15日(木) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

10月24日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月22日(木) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

10月31日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

11月11日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月10日(火) 11:10

参加人数

0/3人

価格(税込)

¥2,000

利用する会場の掲示板案内にもございますが、 アルコール消毒やマスクのお願いを致しております。ご協力お願いします。 👇 阿佐ヶ谷セレスタからスタジオ営業再開のお知らせ いつも阿佐ヶ谷セ... もっとみる
  • 9月29日(火)

    20:00 - 21:00

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    東京 / 高円寺・荻窪

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    20:00 - 20:30

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  • 11月11日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

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対面受講日程

9月29日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/2人

9月30日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/2人

10月14日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/2人

11月11日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

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オンライン受講日程

10月3日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 2/3人

10月10日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 1/3人

10月17日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 0/3人

10月24日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 0/3人

10月31日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 0/3人

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この講座の先生

腸と自律神経を整え、可能性を広げていきましょう!

お腹の不調を抱える方の
カラダとメンタルの不調を改善し、
本来もつ可能性を広げる
腸律インストラクター田中道子です🍀


幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・美腸により
食事・運動両面で心身を整えました。


便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え…等々


を手放し


11か月で10キロ減。
三人の子各々の
アトピー・下痢症・アレルギーも
快方へ。



腸・自律神経が整い、
視界が晴れたように前向きに変化。
この経験から


私の使命は
悩める女性のカラダとメンタルの調律!



・日本美腸協会 認定講師・美腸アドバイザー
・ヨガインストラクター
・フェイスリフトヨガ指導者
・瞑想指導者
 解剖学、気、体軸セラピスト1 等々 修了
・スゴレッチ®️トレーナー
・整体師 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    EX)   始まり  体調などの確認

              
              五大スゴレッチ
              サブスゴレッチのいずれか
              

         
           お客様の身体の調子に応じて
           詳細は変わる場合がございます。


    • こんな方を対象としています

      ・内臓の冷えが気になる方
      ・内臓下垂が気になる方
      ・猫背、反り腰など姿勢が気になる方
      ・産後の骨盤調整をしたい方
      ・肩こり、腰痛改善したい方
      ・むくみの気になる方
      ・便秘の方
      ・ダイエットしたい方
      ・自律神経を整えたい方
      ・スゴレッチ®️に関心のある方
      ・ヨガスタジオやスポーツジムに足を運ぶことに二の足を踏んでいる方 など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      🔴動きやすい服装、お飲み物のご用意お願いします😃

      🔴ズームのご使用がお出来になる方を対象としております。
      なるだけ身体の動きのわかるようお願いいたします。
      (こちらからお腹の部分しか見えない方の場合、見えづらく手間取ることがございました)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー12

    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「ストレッチでのびのび、いい汗かける講座」でした

    はじめて参加しました。
    先生が明るく優しかったので、安心でした(^^)
    思い描いていたストレッチとは全然違い、普段しない動きで興味深かったです。
    大変なストレッチではないのに、開始後すぐじんわりと汗が・・・!
    お腹周りが伸ばされて、足周りがぷるぷるします(笑)
    あっという間の30分でした。

    先生からのコメント

    初参加、有り難うございました‼️
    普段しない動きをすると、簡単な動きでもじんわり汗がでます。
    美腸はもちろん、美脚効果もあるので、普段の生活にぜひ取り入れてみてくださいね。
    またのご参加、お待ちしております😌

  • W3

    女性 40代

    この講座は「丁寧に体が喜ぶ動きを教えていただける講座」でした

    ありがとうございました。
    スゴレッチやはり凄いです。
    とてもスッキリして血流も良くなったのが分かりました。
    息切れしながらでしたが、またきっちりと教えて頂いてよかったです。
    季節の変わり目体調がよくない日が多いですがスゴレッチで乗り越えたいと思います。
    また宜しくお願いいたします。

    先生からのコメント

    何度もご参加、有り難うございました(^ー^)
    体調の良くない日の、乗りきりアイテムに加えて下さり有り難うございます❤️
    血流がよくなるとメンタルも身体もスッキリしますもんね。
    こちらこそ、またの機会よろしくお願いいたします😌

  • W3

    女性 50代

    この講座は「美腸スゴレッチ→冷え、内臓下垂、むくみにもオススメ整体メンテナンス」でした

    冷え性と便秘に悩んでいてオンライン講座を受けました。
    30分の間に5種類のストレッチを教えて頂きました。
    終わったあとは身体が伸び、いい汗をかいてスッキリ。
    明日から毎日ストレッチをしてインナーマッスルを鍛えたいです。

    先生からのコメント

    良い汗かいてスッキリ❗気持ちよく終われて良かったです🍀
    毎日朝晩5分の習慣で変えていきたいですね。

    冷えと便秘が軽くなり、毎日スッキリした気持ちで
    過ごせるよう応援してます(^ー^)

    インナーマッスルを鍛え維持する習慣作りに向け、
    たまにいらしてみてください!
    お待ちしています!
    ご参加、有り難うございました💫

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ストレッチしながら運動ができる講座」でした

    筋力トレーニングにもなりそうなストレッチで、一石二鳥です。
    腸も動く感じがしました。
    ついていくのに一生懸命で、五大ストレッチ覚えられていないですし、先生が明るい方で、一緒に動いていてとても気持ちの良い方なので、また是非お願いしたいです。
    ありがとうございました^_^

    先生からのコメント

    早速のレビュー有り難うございます!
    おっしゃるとおり、長くやれば充分な筋トレにもなります(^ー^)
    カラダを整えたいときは、1分位で大丈夫🌼
    自分で調整できるのが、スゴレッチ®️の良いところです!
    腸動いて本当に良かった~🍀また、お待ちしてますね。
    楽しんで受講してくださり、こちらこそ嬉しかったです。
    有り難うございました‼️

  • W3

    女性 40代

    この講座は「筋力が鍛えられます」でした

    簡単な動きですが、けっこうキツくて筋力アップしたい片にお勧めです。先生は丁寧で、とても優しいです(*^^*)

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます!
    きつい場合は休憩しながらで大丈夫ですし、
    体力をつけたいかたは可能な範囲でトライいただいても大丈夫です。
    嬉しいお言葉!痛み入ります!

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