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くびれも美腸もできるスゴレッチ®️~整体ストレッチ

対面 オンライン

人生100年時代を乗り切るセルフ整体☆『anan』など雑誌・新聞多数掲載されたストレッチ×エクササイズ!

こんなことを学びます

※オンラインの場合は
ズームのご使用がお出来になる方、お願いします。

【人生100年時代!】
運動不足の方にとってのエクササイズにもなる、

健康体を取り戻すにも、
ボディシェイプにも繋がる
最適な骨格リフォームストレッチ!



【スゴレッチとは】

セルフ整体と体幹トレーニングが組み合わせられた
萩原健史先生考案のスゴすぎるストレッチ‼️


🔴まずは身体の歪みをリセットし本来の姿勢に!
→猫背改善、お腹がへこむ、バストやヒップUP、O脚や反り腰解消くびれが出来る、など。

🔴脳に正しい動かし方を刻み、全身連動させ不調改善!
→肩こり、腰痛などの痛み、疲れ、不眠などを軽減、体幹も整う!

🔴血流やリンパの循環を促し、自律神経を整える!
→内臓機能が整い、気持ちも上がり思考もスッキリ!


五大スゴレッチをするだけで出来るのです😃
気になる症状があるかたはサブスゴレッチも。



【腸活にもなる!】

腸は第2の脳と言われています。


🔽疲れやすい。

🔽慢性的な肩こり、首凝り、腰痛

🔽生理痛が辛い

🔽夜中に冷えで眼が覚める

🔽エステに行くけど、肌を保てない。

🔽表情が暗い

🔽出掛けるのが億劫
等々

このようなお悩みの方こそ
腸を整えていきましょう!



美腸とは…
今流行りの腸活で得られる腸の状態。
 
  消化吸収力が上がるだけでなく、免疫力アップや   ハッピーホルモンのセロトニンを生成を促したり   …とお腹の悩みの改善・美肌・基礎代謝アップ・   冷えやむくみ、生理痛改善・自律神経の安定・女   性ホルモンアップなど嬉しい効果が期待できるの   です。




腸活の先生であり、
ヨガインストラクター・
スゴレッチトレーナーによる
美腸とスゴレッチのタッグ!

2つはとても相性がよいので
身体の機能改善にもうってつけ‼️


【姿勢が整うと腸も整う】

家は歪んだままでは
いくらリフォームしても
倒れてしまいます。

身体もそう。


身体の屋台骨を整えてから
不調を改善しませんか?




日常生活、お仕事や学業のパフォーマンスアップ   に繋がります😌
  

※レッスン前のお食事は
控えていただくことをお勧めいたします。
水分補給程度は問題ありません。




※お怪我、調子の悪い箇所、痛めている箇所など
レッスン冒頭でお申し出ください。
怪我の治癒などは行えません。
調子の悪い場合などは
ご無理のない範囲でのご参加を願います。
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8月11日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

8月10日(月) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都

価格(税込)

¥2,000

8月13日(木)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

8月11日(火) 19:50

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

8月18日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

8月17日(月) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都

価格(税込)

¥2,000

8月19日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

8月17日(月) 11:10

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都

価格(税込)

¥2,000

利用する会場の掲示板案内にもございますが、 アルコール消毒やマスクのお願いを致しております。ご協力お願いします。 👇 阿佐ヶ谷セレスタからスタジオ営業再開のお知らせ いつも阿佐ヶ谷セ... もっとみる

8月20日(木)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

8月18日(火) 19:50

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

8月25日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

8月24日(月) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都

価格(税込)

¥2,000

8月26日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

8月24日(月) 11:10

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都

価格(税込)

¥2,000

利用する会場の掲示板案内にもございますが、 アルコール消毒やマスクのお願いを致しております。ご協力お願いします。 👇 阿佐ヶ谷セレスタからスタジオ営業再開のお知らせ いつも阿佐ヶ谷セ... もっとみる

8月27日(木)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

8月25日(火) 19:50

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月1日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

8月31日(月) 20:00

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

9月2日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月1日(火) 11:10

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都

価格(税込)

¥2,000

利用する会場の掲示板案内にもございますが、 アルコール消毒やマスクのお願いを致しております。ご協力お願いします。 👇 阿佐ヶ谷セレスタからスタジオ営業再開のお知らせ いつも阿佐ヶ谷セ... もっとみる

9月3日(木)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

9月1日(火) 19:50

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月8日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月7日(月) 20:00

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

9月9日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月8日(火) 11:10

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

9月15日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月14日(月) 20:00

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

9月16日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月15日(火) 11:10

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

9月17日(木)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

9月16日(水) 08:50

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月22日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月21日(月) 20:00

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

9月23日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月22日(火) 11:10

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

9月24日(木)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

9月23日(水) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

9月29日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月28日(月) 20:00

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

9月30日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

9月29日(火) 11:10

参加人数

0/2人

開催場所

 駅 徒歩分
東京都 2-7-5

価格(税込)

¥2,000

  • 8月11日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 8月13日(木)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 8月18日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 8月19日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 8月20日(木)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 8月25日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 8月26日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 8月27日(木)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 9月1日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月2日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月3日(木)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 9月8日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月9日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月15日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月16日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月17日(木)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 9月22日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月23日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月24日(木)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 9月29日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 9月30日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

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対面受講日程

8月11日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

8月18日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

8月19日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

8月25日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

8月26日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

9月1日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/2人

9月2日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

9月8日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/2人

9月9日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/2人

9月15日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/2人

9月16日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/2人

9月22日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/2人

9月23日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/2人

9月29日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/2人

9月30日(水) 11:10 - 12:10

¥2,000
参加人数 0/2人

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オンライン受講日程

8月13日(木) 20:00 - 20:30

¥800
参加人数 1/3人

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参加人数 0/3人

9月17日(木) 20:00 - 20:30

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参加人数 0/3人

9月24日(木) 20:00 - 20:30

¥800
参加人数 0/3人

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この講座の先生

40代からの内側外側の不調!一緒に改善しましょう!

『腸と自律神経の安定を目指す腸律インストラクター』


幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・美腸と出会い
食事・運動両面で心身を整える。


便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え…等々

を手放し

11か月で10キロ減。
現在はトータル12キロ減をキープ。
以降、三人の子それぞれの
アトピー・下痢症・アレルギーが
快方へ。


落ち着いた生活の源は
2:1呼吸法

自律神経が整い美腸へ。


この経験から
腸律インストラクターとして
健康を伝える仕事を行う。




・日本美腸協会 認定講師・美腸アドバイザー
・ヨガインストラクター
・フェイスリフトヨガ指導者
・瞑想指導者
 解剖学、気、体軸セラピスト1 等々 修了
・スゴレッチ®️トレーナー
・からだリフォームマイスター(整体師) + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    EX)   始まり  体調などの確認

              
              五大スゴレッチ
              サブスゴレッチのいずれか
              

         
           お客様の身体の調子に応じて
           詳細は変わる場合がございます。


    • こんな方を対象としています

      ・冷えが気になる方
      ・猫背、反り腰など姿勢が気になる方
      ・産後の骨盤調整をしたい方
      ・肩こり、腰痛改善したい方
      ・むくみの気になる方
      ・便秘の方
      ・ダイエットしたい方
      ・自律神経を整えたい方
      ・スゴレッチに関心のある方
      ・ヨガスタジオやスポーツジムに足を運ぶことに二の足を踏んでいる方 など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      🔴動きやすい服装、お飲み物のご用意お願いします😃

      🔴ズームのご使用がお出来になる方を対象としております。
      なるだけ身体の動きのわかるようお願いいたします。
      (こちらからお腹の部分しか見えない方の場合、見えづらく手間取ることがございました)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー8

    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「筋力が鍛えられます」でした

    簡単な動きですが、けっこうキツくて筋力アップしたい片にお勧めです。先生は丁寧で、とても優しいです(*^^*)

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます!
    きつい場合は休憩しながらで大丈夫ですし、
    体力をつけたいかたは可能な範囲でトライいただいても大丈夫です。
    嬉しいお言葉!痛み入ります!

  • M2

    その他

    この講座は「スゴレッチ」でした

    詳しく教えていただき、楽しい時間でした。

    先生からのコメント

    レビュー有り難うございます!
    せっかくおもちの美姿勢、スゴレッチの宅トレでもぜひキープされて下さい。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「とても丁寧に指導いただける講座」でした

    梅雨に入るこの時期、体調(特に腸)崩しやすいのと、五大ストレッチのポーズを再度確認したく受講させていただきました。
    一人で行うとやはりどうしても姿勢などずれてしまうので、オンラインで反り腰などを姿勢を確認して直していただけて良かったです。
    汗も程よくかくことができ、お腹もスッキリしました。
    呼吸&ストレッチ継続していきたいと思います。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    2回目御受講、有り難うございました(^ー^)
    お悩みが解消し、ウェスト周りがすっきりし、御気分もすっきりしたかと思います。
    ご自分で取り組みやすいのが、スゴレッチ。
    ご自分でも継続して頂いて効果を高めて下さいね。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「体の勉強になる講座」でした

    各個人の具合にあわせて丁寧に指導していただけます

    先生からのコメント

    即コメントでしかも有り難いお言葉!!励みになります。有り難うございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「便秘に悩む方にgoodです」でした

    3回目の受講ですが、毎回、レッスンを受けた後にお通じがでます。冷え性を直すアドバイスもしてくださります。

    先生からのコメント

    継続受講、有り難うございます!
    お腹の調子を整えて頂けまして私もとても嬉しいです。

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