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美腸スゴレッチ~美腸・美尻にもなれるスゴすぎるストレッチ🏃‍♀️

ananにも掲載された凄すぎるストレッチ=スゴレッチ❗セルフ整体と体幹トレーニングができる萩原健史先生メソッド。骨盤調整効果や美腸効果も!

こんなことを学びます

スゴレッチとは

セルフ整体と体幹トレーニングが組み合わせられた
スゴすぎるストレッチ‼️


🔴まずは歪みをリセットして姿勢が整う!
→猫背改善、お腹がへこむ、バストやヒップUP、O脚や反り腰解消くびれが出来る、など。

🔴全身が連動して体調不良を改善!
→肩こり、腰痛などの痛み、疲れ、不眠などを解消、体幹も整う!

🔴最後に血流が循環し自律神経を整える。
→内臓機能が整い、気持ちも上がり思考もスッキリ!


五大スゴレッチをするだけで出来るのです😃
気になる症状があるかたはサブスゴレッチも。


また、


🔽疲れやすい。

🔽慢性的な肩こり、首凝り、腰痛

🔽生理痛が辛い

🔽夜中に冷えで眼が覚める

🔽エステに行くけど、肌を保てない。

🔽表情が暗い

🔽出掛けるのが億劫
等々

このようなお悩みの方にこそ
美腸スゴレッチ


調身・調息・調心
=心も体も調(ととの)え血流改善!


日本美腸協会の認定講師であり、
ヨガインストラクター・
スゴレッチトレーナーによる
美腸とスゴレッチのタッグ!

2つはとても相性がよいので
身体の機能改善にもうってつけ‼️




家は歪んだままでは
いくらリフォームしても
倒れてしまいます。

身体もそう。


身体の屋台骨を整えてから
不調を改善しませんか?




姿勢も整え、
腸も整える。


美腸の観点からも
スゴレッチを身につけませんか?

美腸とは今流行りの腸活で得られる腸の状態。
  美腸とは今流行りの腸活で得られる腸の状態。
  消化吸収力が上がるだけでなく、免疫力アップや   ハッピーホルモンのセロトニンを生成を促したり   …とお腹の悩みの改善・美肌・基礎代謝アップ・   冷えやむくみ、生理痛改善・自律神経の安定・女   性ホルモンアップなど嬉しい効果が期待できるの   です。
  日常生活、お仕事や学業のパフォーマンスアップ   に繋がります😌
  

※レッスン前のお食事は
控えていただくことをお勧めいたします。
水分補給程度は問題ありません。




※お怪我、調子の悪い箇所、痛めている箇所など
レッスン冒頭でお申し出ください。
怪我の治癒などは行えません。
調子の悪い場合などは
ご無理のない範囲でのご参加を願います。
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5月6日(水)

11:10 - 12:10

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

4月30日(木) 11:10

参加人数

0/4人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4-38-20 宇田川ビル2階

価格(税込)

¥3,000

  • 5月6日(水)

    11:10 - 12:10

    東京 / 高円寺・荻窪

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開催日程

5月6日(水) 11:10 - 12:10

¥3,000
参加人数 0/4人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

この講座の先生

美腸アドバイザー・ヨガIR・スゴレッチTR・整体師


心に愛を 口元に微笑みを。



幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・日本美腸協会と出会い
食事・運動両面で心身を整える。


便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え…等々

を手放し

11か月で10キロ減。
現在はトータル12キロ減をキープ。
以降、三人の子それぞれの
アトピー・下痢症・アレルギーが
快方へ。


落ち着いた生活の源…
2:1呼吸

自律神経を整え美腸へ。


この経験から

「呼吸で心身を解き放ち、ありのままを楽しめる自分に」
を理念に活動。


現在は骨格リフォームも行う。


・日本美腸協会 認定講師
・ヨガインストラクター
 マタニティ、キッズ、解剖学、気、
 体軸セラピスト1、瞑想指導者講座等 修了
・スゴレッチトレーナー
・からだリフォームマイスター(整体師) + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    EX)   始まり  体調などの確認

              
              五大スゴレッチ
              サブスゴレッチなど

         
           お客様の身体の調子に応じて
           詳細は変わる場合がございます。


    • こんな方を対象としています

      ・冷えが気になる方
      ・猫背、反り腰など姿勢が気になる方
      ・産後の骨盤調整をしたい方
      ・肩こり、腰痛改善したい方
      ・むくみの気になる方
      ・便秘の方
      ・ダイエットしたい方
      ・自律神経を整えたい方
      ・スゴレッチに関心のある方
      ・ヨガスタジオやスポーツジムに足を運ぶことに二の足を踏んでいる方 など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でお出でください。
      お飲み物はご持参ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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