ヨガを始めてみたい方、身体が固い方などお客様のご希望にあわせたヨガのクラスを行います♪レベルにあわせて少しずつ強度を上げてレッスンを行います
参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう。
ERIYOGA☆は筋膜リリースとヨガと呼吸を組み合わせた
レッスンを中心に開催いたします。
この３つを組み合わせることで、心と身体の健康を作り、理想の身体に近づけます。
YOGAインストラクター
モデル
モデル歴15年
様々なショーや広告、企業のイメージガールなどを経験して参りました。
モデルとしてスタイル維持はもちろんのこと、
・左右対称でなかったり歪んでいたり
・体力勝負の為、心も体もスタミナが必要
・ムキムキの筋肉ではなくしなやかで程よい女性らしい身体づくり
・体の柔らかさ
・ストレスとの向き合い
色々な問題を解決してくれたのがYOGAでした。
そんなYOGAの知識を高める為に
YMCヨガスクールに通い、IHTA認定ヨガインストラクターを取得。解剖学に基づいた勉強をすると、人間の体にさらに興味を持つ。
今ではYOGA、筋膜リリース、呼吸を組み合わせた身体、心づくりを行っています。
たくさんの方々の暮らしにhappyを、一緒にhappyを共感したいです⭐︎
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男性
90分のマンツーマンは心配でしたがあっという間の充実した時間でした。
丁寧でわかりやすい説明で満足です。
男性 30代
先生は、ヨガだけでなくメディテーションにも精通しており、体系的に身体のことを知識•動かし方を学ぶことができました。
なんで呼吸が大切なのか？
(しっかり呼吸をするとしっかり疲れました)
身体の脱力の感覚。
身体の使い方など、を学びました。
ヨガをやメディテーションを通して、先生の身体が変わった瞬間なども詳しく教えてもらえたので、自分の目標を設定することができました。
自分の課題も明確になり、引き続きチャレンジしていけたら良いなと思いました。
男性 40代
呼吸法、筋膜リリース、ヨガの基本ポーズをしっかり学べる講座でした。
一つ一つの動作の背景を説明していただけるので、どういった効果があるか頭で理解しながらヨガを体験することができました。
準備運動も入念に行うので、普段運動をしない方も問題なくできると思います！
あと男性も参加しやすいのは本当に助かりました。
ヨガ初心者の方におすすめです！
男性 40代
呼吸法：呼吸を通じて体の内側に意識を向ける
筋膜リリース：特定部位の状態を感じる
ヨガ：体の動かしかたや呼吸を通じて可動域を感じる
非常にスムーズな流れで
自分の体の内側、部位に意識を持っていくことが学べたと思います。
また、常に呼吸に集中することで
忙しい日々の中でたまっていく煩わしい思いが、
頭の中から一時的になくなり、心もすっきりしました。
男性 60代
前半は、筋膜リリースでインナーマッスルや凝り固まった肩甲骨や大臀筋等をほぐすことができ、後半ではヨガで呼吸やいろいろなポーズでリラックス効果や血流が良くなり身体が暖かくなりました。
また次回も受講したいと思います。
