ヨガを始めてみたい方、身体が硬い方などお客様のご希望にあわせたヨガのクラスを行います♪レベルにあわせて少しずつ強度を上げてレッスンを行います
開催日程はありません。
ERI
☆ERIYOGA☆
筋膜リリース、ヨガ、呼吸を組み合わせたレッスンを中心に開催しております。
この3つを組み合わせることで、心と身体の健康を作り、理想の身体に近づけます。
YOGAインストラクター
マインドフルネス講師
モデル
モデル歴15年
私の人生の中で、色々な問題を解決してくれたのがYOGAでした。
そんなYOGAの知識を高める為に
YMCヨガスクールに通い、IHTA認定ヨガインストラクターを取得。
解剖学に基づいた勉強をすると、人間の身体の仕組みにさらに興味を持つ。
今ではYOGA、筋...
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先生は、ヨガだけでなくメディテーションにも精通しており、体系的に身体のことを知識•動かし方を学ぶことができました。
なんで呼吸が大切なのか?
(しっかり呼吸をするとしっかり疲れました)
身体の脱力の感覚。
身体の使い方など、を学びました。
ヨガをやメディテーションを通して、先生の身体が変わった瞬間なども詳しく教えてもらえたので、自分の目標を設定することができました。
自分の課題も明確になり、引き続きチャレンジしていけたら良いなと思いました。
呼吸法、筋膜リリース、ヨガの基本ポーズをしっかり学べる講座でした。
一つ一つの動作の背景を説明していただけるので、どういった効果があるか頭で理解しながらヨガを体験することができました。
準備運動も入念に行うので、普段運動をしない方も問題なくできると思います!
あと男性も参加しやすいのは本当に助かりました。
ヨガ初心者の方におすすめです!
90分のマンツーマンは心配でしたがあっという間の充実した時間でした。
丁寧でわかりやすい説明で満足です。