目黒■パワープレート時短ヨガ■産後ママに最適！短時間でリフレッシュ

＜パワープレートってなに？！＞
Power PlateR独自のテクノロジー「３次元ハーモニック振動R」は、１秒間に25～50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用し、プレートの上で１回30秒を１セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。

振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。

今日、世界のトップアスリートをはじめ、エグゼクティブやセレブリティも愛用しているPower PlateR。日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。さらに医療関連、リハビリや産後のボディメイク、高齢者施設、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいは身体バランスを整えたい方などに幅広く使用されています。



＜こんなことが体験出来ます＞
忙しい女性ほど、体に痛みを抱えています。体の痛みは心の余裕もなくします。
パワープレートで30分の時短ヨガトレーニングを丁寧に行います。

＜こんな風に教えます＞
初心者の方でも一回で効果を感じてリカバーしていただけるようレッスンを行います。

＜このレッスンで得られるもの＞
忙しい女性のための短時間で効果的な身体と心のリカバリーをすることで自分の体の余裕を作り出します。