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目黒■パワープレート時短ヨガ■産後ママに最適!短時間でリフレッシュ

対面

忙しい女性経営者やママの短時間レッスン~パワープレート時短ヨガ@目黒~子連れOK・産後腰痛・腱鞘炎・産後の体型リカバリーヨガ

こんなことを学びます

<パワープレートってなに?!>
Power PlateR独自のテクノロジー「3次元ハーモニック振動R」は、1秒間に25~50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用し、プレートの上で1回30秒を1セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。

振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。

今日、世界のトップアスリートをはじめ、エグゼクティブやセレブリティも愛用しているPower PlateR。日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。さらに医療関連、リハビリや産後のボディメイク、高齢者施設、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいは身体バランスを整えたい方などに幅広く使用されています。



<こんなことが体験出来ます>
忙しい女性ほど、体に痛みを抱えています。体の痛みは心の余裕もなくします。
パワープレートで30分の時短ヨガトレーニングを丁寧に行います。

<こんな風に教えます>
初心者の方でも一回で効果を感じてリカバーしていただけるようレッスンを行います。

<このレッスンで得られるもの>
忙しい女性のための短時間で効果的な身体と心のリカバリーをすることで自分の体の余裕を作り出します。

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開催日程がありません

開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥12,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

リカバリーヨガ講師

はじめまして。リカバリーヨガ講師わかばやしあきです。
産後1ヶ月から通えるレッスンを行っています。

【産後ヨガ、ママヨガ】お子様やパパ同伴可能のレッスンとなっており、子育てにおいてとても重要なリフレッシュの時間を提案しています。場所は東京大田区蒲田、品川区大森など

【パーソナルレッスン】産後1ヵ月、赤ちゃん同伴可能なレッスンを大田区中央一軒家サロンとJR大森駅徒歩5分のスタジオで行っています。

【親子カフェ・ママカフェヨガ】ではYOGA×DETOX×LUNCHで温泉入浴でさらに代謝を上げる新感覚親子カフェを開催しています。現在は月に一度蒲田温泉にて開催。

【ママの美活】ではフォトスタジオとコラボし生後1ヶ月~5ヶ月の母子を対象とした4ヶ月講座を定期的に開催しています。(フォト撮影付き)JR大森、京急蒲田で開催

【オンライン】ママの疲れ解消に特化した運動提供
30分の短時間で継続して運動できるよう心掛けています。
有酸素ダンスエクササイズ(グループ)は毎週水曜日開催、お好きな曜日時間がご希望のママにはパーソナルリカバリー。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カウンセリング

    ほぐしのヨガ

    パワープレートトレーニング

    パワープレートヨガ

    • こんな方を対象としています

      疲れによる体の痛み、運動不足の方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装をお持ちください。
      赤ちゃんのお出かけセット。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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