たまプラーザでゆったりヨーガ

椅子に座ってヨガをするので身体の固い人も大丈夫!!

こんなことを学びます

ヨガがはじめての方、身体の固い方、ゆったりしたい方、誰でも簡単に身体をゆったり動かすヨガをお伝えしています。
椅子に座って足裏から身体全体をほぐし、その後、身体全体を整えます。
ゆったりしたい方にぴったりです。

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横浜・みなとみらい

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この講座の先生

楽しく、健康に

ケアプラザ、特別支援学校、デイサービス、作業所などで、いろいろなヨガや運動を伝えています。身体を動かしたあとのリラックスは最高♪

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    椅子に座って足裏をほぐします。
    身体全体をほぐします。
    ほぐした後は身体全体を整えます。
    最後はマットの上でシャバーサナ。
    • こんな方を対象としています

      初心者の方
      身体の固い方
      ゆったりしたい方
      年齢は問いません
      誰でも
    • 受講料の説明

      レッスン代
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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