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セルフ 肩甲骨はがし で 肩こり、首の疲れを解消!

対面

ストレッチは、効率よく続けることが大切!そのコツを伝授

こんなことを学びます

デスクワーカのための肩こり改善ストレッチです。
整体に行かなくてはいけない体をほぐしましょう!
ストレッチは、いきなりストレッチするのではなく
まずは、ほぐしからゆっくりとやっていきます。

天使の羽のようなくっきりとした肩甲骨が現れ、
肩こり知らずさんになれます!


当日の流れ

1:カウンセリング
どうして肩が凝るのか?
姿勢・生活習慣 PCを使っているとか、立ち仕事とかお伺いします。

2:柔軟性チェック
柔軟性の確認・肩の可動域の確認

3:かんたん解剖学
肩甲骨と腕がどうできているか学びます

4:実技
肩甲骨の動きを出す ストレッチをやっていきます。
必要に応じて簡単なエクササイズをする場合があります。

5:ミニ整体
講師による肩甲骨はがし整体をうけます。(希望者のみ)

6:まとめ
柔軟性の確認・肩の可動域の確認

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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,500
場所 銀座・大手町

この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

ストアカAWARD 優秀講座賞 5年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

著書 魔法のストレッチ

掲載メディア
テレビ「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」
新聞 「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」「東京新聞」「静岡新聞」
ニュース「スマニュー」「YAHOO!ニュース」
指導した芸能人
KinKi Kids(キンキ キッズ)
堂本光一、堂本剛(ジャニーズ)
末成 由美(よしもと新喜劇)
EXIT (兼近大樹/りんたろー。)
浜谷健司(ハマカーン)

保有資格
 骨盤ヨガ
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
    会場はそのちょうど真裏です。舟寿しさんの左隣

    最寄り駅
    人形町 A5(日比谷線・浅草線)・新日本橋5番出口(JR総武本線)三越前A4(半蔵門線・銀座線)
    ○神田 2番 東or南口 (JR中央線・山手線)・日本橋D2(東西線)・馬喰横山A3(都営新宿線)・小伝馬町3番・東日本橋A3

    持ち物:動きやすい服装・靴下・タオル
    (ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)
    10分前から開場お着替えが出来ます

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※レジメの配布はございません。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー76

  • 楽しかった!( 35 )
  • 勉強になった!( 45 )
  • 行く価値あり!( 37 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「肩凝り解消のヒントになるクラス」でした

    マッサージですともみ返しがありますが、この方法だとあまりそれは起きず自然に治るような気がします。肩甲骨周りに効くストレッチですが他の部分の血の巡りもよくなる気がしました。短い時間ですがやるのは結構多くて 全て完璧に覚えるのがちょっと大変。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「肩まわりがポカポカ温まって、軽くなる講座」でした

    肩甲骨が動くのを実感できました。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「勉強になる講座」でした

    一個一個筋肉の役割を教えてくれてすぐ実践してくれてすごい素晴らしい講座でした。また機会ありましたらよろしくお願いします。

  • W2

    女性

    この講座は「身体を生き返らせる講座」でした

    今まで縮こまっていたり歪んでいた筋肉をほぐせたので、身体が生き返ったように柔らかくなりました!
    また先生の講座受けたいです!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「自宅ですぐ実践できる」でした

    早速ストレッチポールを購入して、習ったストレッチを自宅で実践しています。さすがに全部覚えきることはできなかったので、また参加したいです。

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