あなたの体に合わせた少人数制ヨガ

人によって体の使い方は違います!を学びます

こんなことを学びます

 東京 世田谷区のヨガスタジオです!

都内でもヨガスタジオはありふれていますが、どのスタジオで学んだらいいか、ヨガが初めての方は悩まれることと思います。

自身の経験から、大人数の中で 体の使い方が合っているのかわからないまま学んでいくのは、
正直なところ、せっかく時間を費やすにもわからないまま取り組むのは 勿体無い というのと、怪我のリスクや悪い癖の悪化が高まると考えています。

初心者の方こそ 少人数のなかできちんと学んでいくべきだという思いから、
低コストでのパーソナルヨガの講座を設けました。



【内容】
カラダへの負担を無くすため、
正しいポジションで行うため、
床、壁を利用しながらわかりやすく動きを解説します。

また、ヨガ道具として
椅子・ベルト・ブランケットを使いますが、
ご自宅でも行えるよう、タオルやご自宅にある椅子などで代用できるので、ご自身でも取り組める内容です。

カラダが硬い方でも無理なく行えるよう、進めていきます。
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11月24日(日)

07:30 - 08:30

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この講座の先生

個々に合わせたレッスンを行います

現在、東京都世田谷区のヨガスタジオにて、
体に不調のあるお客さんをメインに指導している師匠の学びのもと、ヨガインストラクターをしています。

昔習っていたバレエにより、
腰痛や外反母趾の悩みを抱えていてヨガを始めました。
ヨガを続けることでみるみる改善されていくことに身体を通して感動を覚え、
自分と同じように身体に悩みを持った方に喜んでいただきたい、伝えていきたい、という想いからインストラクターへと転身しました。


柔軟性がなかったり運動不足な方にもわかりやすく丁寧に行う指導を心掛けています!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ひとりひとりの体を細かく見ていきます。
    その上での指導、また、不調のあるところを重点的に行なっていきます。
  • こんな方を対象としています

    ・ヨガは柔らかい人しかできないと思っている方
    ・自分のカラダに合った運動をしたい方

レビュー

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  • W3

    女性 40代

    この講座は「あなたの体に合わせた少人数制ヨガ」でした

    今日初めて参加させてもらいました。
    教え方が上手で分かりやすく
    続けてお願いしたい気持ちになりました。

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