姿勢改善ピラティスリフォーマー体験会

10年ほど前にピラティスを始め、やっていくうちに、姿勢が良くなりタフになっている自分に気づきました。そんなピラティスをもっと知りたくて、学び始めました。ピラティスを通して、身体が動きやすくなることで、日常生活の動作の1つ1つが楽になっていきました。日常を快適に過ごすためにピラティスをやっていきましょう。

ヤムナでお腹周りスッキリ。左右差を整えよう！

忙しい日々の中で、ほんの少しご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
体を整える上で左右対称にする事を意識しがちですが、臓器は2つ左右にあるばかりではなく1つだけしかないものや大きさが非対称なものもあります。体の臓器を知り腹部や胸周りにアプローチして整えていきます。
ヤムナは骨にアプローチして体を整えるセルフワークです。今回はお腹周りを中心にワークをしていきます。これは他にないアプローチ方法です。年末年始でたくさん飲み食いして疲れている臓器を整えてスッキリしましょう！