太る心配はもうおしまい。食べすぎ、飲みすぎてもヨガと食の知識で体重を制御せよ
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ヨガインストラクターをしている中で、生徒さんからよく耳にするのは「ヨガをしても中々痩せない」という声です。
私自身も最初は痩せませんでした。それはヨガをしても好き勝手な食生活を送っていたのが理由です。
食事を見直しながらヨガをしたら胸キュンするほど体重が減り、とてもときめきました。断食や食事制限ではありません。私自身の経験から
ヨガ2割、食事の知識8割で頑張りすぎずダイエットをする指導ができます。
そして、私とするヨガがあなたの生活の一部になれば嬉しいです。
★勉強してきたこと
JYIAヨガインストラクター養成(1、2、3級...
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