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初心者歓迎!アロマ マインドフルネス~香りで『今ここ』を体感~

対面

「今、ここ」に気づくメンタルトレーニング ~フレグランスオイルお土産付き〜天神クラス

こんなことを学びます

マインドフルネス インストラクター兼
アロマ講師
が「今 ここ」を知るための
テクニックを
お伝えします!

*************

瞑想は
マインドフルネスになるための
方法や技法です!

宗教性や修行性はゼロ!
メンタルトレーニングの手法として
お伝えします。


*「マインドフルネス」とは?

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、
世界のエリートやトップリーダーも実践す
る瞑想で

「今 起きていることに『気づく』」
メンタルトレーニングです。

その良さを活かして
不要な宗教性や修行要素を排除した結果
グーグルやヤフーでも研修に導入したところ

・脳力アップ(集中力、注意力)
・感情調整アップ(思いやり、共感力
 怒り・不安の軽減)
・メタ認知力アップ(客観的な判断、冷静な対応)
・免疫機能アップ(ストレス軽減、健康管理)

などの効果が報告されています。


「マインドフルネス」は
新しくて古い 
いつでも
どこでも、だれでもできるシンプルなものです。

でも、
・やってみたいけど、どうしたらいい
 のかわからない
・やってみたけど、正しいのか
 間違っているのかわからない
・やってみたけど続かない
・やってみたけど、よくわからない・・・・

全部以前の私です。 (笑)

この講座では
・マインドフルネスって?
・マインドフルネスのやり方
・マインドフルネスの体験
・自分にあったマインドフルネスを見つける
 などを学んでいただきます。

「マインドフルネス」のやり方
は色々ありますが・・・
自分に合った方法に出会うことが
長く続けるコツですよ!

*元養護教諭でアロマ講師の私がなぜ
 今、マインドフルネスなのか?

これまで
もっと癒されたい
心の整理をしたい
ストレスを軽減したい
心地よく過ごしたい
というたくさんの生徒さんと出会いました。

アロマテラピーのレッスン中
精油の香りに包まれ
心を解きほぐしていきます。
生徒さんによっては
呼吸が浅く、吸えても
ゆっくり吐くことができない方も
いらっしゃいました。

そんな時
香りを体感し
呼吸を意識しながら
深く深く
ゆっくりと呼吸を
意識していくと
少しづつ浅い呼吸から
深い呼吸へと変化していくのに
伴い心がほぐれて
緊張が緩んでいく
生徒さんを
何度も体験しました。

呼吸と香りで
副交感神経を優位にして
緊張を解きほぐし
心を落ち着かせる効果が
高いことを確信しています。


「香り」と「マインドフルネス瞑想」は
心を整える最強のアイテムです。

☆☆☆
自宅でも香りに包まれて、マインドフルネス
ができるよう香り(感情リセットの
フレグランスオイル)のおみやげ付きです!

☆☆感謝のリセット精油とは☆☆
感情リセット精油6本の中から
今日の気分や体調に合った
1本を直感で選んで頂き
フレグランス オイルを作ります。
普段にフレグランスオイルとしても
ご使用できます。

香りは0.2秒で脳に届き、心身のバランスを
整えてくれるお守りになります。
普段にもフレグランスとして
ご使用できます。

☆☆☆
アロマテラピーと瞑想という形の
メンタルトレーニングを
楽しんでください!

続けることによって、きっと
瞑想が好きになり
楽しくなっていきますよ!

続きを読む

11月23日(月)

10:30 - 12:00

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

11月15日(日) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

西鉄 天神駅駅 徒歩5分
あすみん  セミナールームB 福岡県福岡市中央区今泉1-1-22 天神クラス 4階

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF(早割残り2席)
  • 11月23日(月)

    10:30 - 12:00

    福岡 / 天神・大名

    早割10%OFF
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
29人が受けたい登録しています

対面受講日程

11月23日(月) 10:30 - 12:00

早割 ¥2,700
参加人数 0/4人
場所 西鉄 天神駅駅 徒歩5分

対面受講料に含まれるもの

1、感情リセット精油
2、希釈用植物オイル
3、ロールオンボトル 容器

この講座の先生

Life of aroma

福岡市で
Life of aroma アロマテラピースクール&サロン
「cherry blossoms」主宰
元小学校の養護教諭だった経歴を生かして
ひとりひとりに寄り添えるサロンを運営しています。
AEAJ認定アロマインスラクター、
アロマセラピスト、
ハンドトリートメント講師、
マインドフルネス インストラクター、
アロマティクヘルスケア アドバイザー
して活動。

アロマテラピーの知恵を生かし
もっとナチュラルに
もっとヘルシー
もっとしなやかな
暮らし方提案しています。
深呼吸するような、ひと時を大切にしています。
お一人でも、安心して参加していただけるような
雰囲気づくりを心がけています。
どの講座も
五感をフルに使い
香りに包まれて
癒しのひと時を体験できます。
アロマ初心者の方
ぶっきっちょさん
お一人で参加の方
緊張しやすい方
どなたでも
参加できます。
楽しんで頂けるよう
フォローさせて頂きます。

気になることがあれば、メールでご相談ください。


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1、6本の感情リセットオイルから
     今日の心の状態や体調にあった1本を
     選びます。
    2、感情リセットオイルを使ってフグランスオイルを作ります。

    3、作った感情リセットオイルについての
      座学
      
    4、マインドフルネスってなに?
     マンドフルネスのやり方について座学

    5、マインドフルネス 体験 1
     香りに包まれて
      マインドフルネス  

    7、マイドフルネス 体験 2
      香りに包まれて
      マインドフルネス 

    8、みんなでシェア タイム






    • こんな方を対象としています

      ・心に晴れないもやもやがある方
      ・漠然とした不安や焦りがある方
      ・勉強や仕事の生産性を上げたい方
      ・マインドフルネスに興味がある方
      ・マインドフルネスのやり方がわからない方
      ・マインドフルネスが続かない方
      ・アロマテラピーに興味がある方
      ・香りが好きな方
      ・ホッとする時間を体験してみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・心身ともに緩んでいただきますので
       身体を締め付けない、動きやすい服装で
       ご参加ください。

       

       
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    マインドフルネスとは何かを詳しく説明してくださり、選んだアロマを使って呼吸をするとより呼吸に意識を向けることが出来ました。

    先生からのコメント

    感想レビューありがとうございます。
    マインドフルネス続けることが、とっても難しいので
    香りとセットで是非試してみてね。
    ありがとうございます。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「役に立つ講座」でした

    瞑想で頭がとてもスッキリして驚きました。アロマと瞑想がなぜ効果があるのか理論的にご説明いただけたのが個人的にとてもよかったです。今後の人生のためにも知っておいて本当によかったです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく勉強できました!」でした

    2回目受講しました!
    アロマとマインドフルネス。どちらも自分の価値を高めるために自分を大切にするためにとても大切なものでした。
    座学ですが、興味のある内容だったのであっという間の時間でした。
    質問にも丁寧に答えてくださいます。
    また参加したいです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しくわかりやすい講座」でした

    先生が楽しい。受講される方も話しやすく和気あいあいと受講でき、学びながらも楽しく参加させていただきました。マインドフルネスが何か?マインドフルネスの意味、効果がわかりました。また機会があれば参加させて頂きたいです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「香りと癒しと気づき」でした

    以前から興味があった、マインドフルネスとは何ぞやを解りやすく解説してもらえ満足したのと、アロマが脳に与える事も知ることができました。マインドフルネスの実践の時間がもう少しあると嬉しかったです。

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