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おやすみヨガ

自律神経が乱れがちな気候。ぐっすり眠れないあなたに、ねむりのためのメソッド

こんなことを学びます

まずは呼吸で心と体を整えます。
眠りに効くツボを刺激しながら、ゆったりとした動きを加えていきます。
その日の夜から活用できる、熟睡のためのメソッドを練習します!
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うおたに およぐ

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こころデトックスで美しい笑顔とカラダつくり!

◇資格◇
RYT200(全米ヨガアライアンス)
天文宇宙検定3級
◇個人情報◇
卯年の乙女座B型
誕生日はドラえもんと楳図かずおさんと同じ
趣味はプロレス鑑賞、ライブ鑑賞、ホルン
特技はお絵かきと書道、ツボ押し

◇レッスンについて◇
アサナ(ポーズ)だけでなく、ヨーガ哲学やツボなどにもフォーカスしたレッスンづくりを心がけています♡
わかりやすいイラストペーパーも配布!
哲学なんていうと、宗教ぽいと思う方もいると思いますが、一つの考え方としてとらえると、とても生きやすくなるヒントが隠されています!仕事のストレス、家事や子育ての疲れ、鬱々とした気分、自分のからだとこころを見つめることで解消しませんか?
ちょっと独特なタイトルのヨガレッスンで、面白おかしく、でもちょっとスパルタな自分のためだけの時間を一緒に過ごしましょう!

  • こんな方を対象としています

    寝付きが悪い。
    途中で飽きちゃう。
    疲れてるのに眠れない。
    夜が怖い、不安。
    などなど、眠りにお悩みのあるひと!
    老若男女問いません♡
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物:ヨガウエア(動きやすいもの、寒い時に着る上着、ストールなど)、飲み物、タオル、ヨガマット(ない方はご一報ください)、好奇心(笑)
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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