3回コース 生理痛改善ヨガ(月経血コントロールヨガ)

~生理痛が魔法のようになくなる~

こんなことを学びます

月経血コントロールヨガとは?
経血を子宮に貯めておき、トイレに行って腹圧をかけて、排泄する事を
言います。

月経血コントロールができるようになると……
★生理が3日間で終わる
★生理痛が軽くなる
★紙ナプキンがいらなくなる
★PMS(イライラ、生理前過食)が緩和する
★薬を手放すことができる
★冷えが改善
★尿漏れの解消
「生理痛が魔法のようになくなりました♡」などなど、受講者の方から
嬉しいお声を頂いております♪


<こんな風に教えます>
3回のを通して、少人数制のグループで丁寧に教えます。


<持ち物>
動きやすい服装、筆記用具


<受講者の方のご感想>

「月経血コントロールヨガを受講する前は…
 ・生理痛が酷く、時には寝込んでしまう
 ・生理期間が長い
   ⇩
 受講後‼
 ・生理痛が魔法のようになくなり…♡
 ・生理期間が4日になりました♡

今までは生理が来る度に不快な気分でしたが、今では生理が来る‼という瞬間も分かり、ナプキンを汚さずコントロール出来るようになりました。
月経血コントロールヨガを受講してからは生理が来るのが楽しみです♡
受講して本当に良かったです‼」 (22才)



「実は半信半疑で受講したのですが・・・・・
 予想以上の効果に驚きました!!!

 1.PMSが良くなってピルをやめられたこと
 2.『生理痛に効くポーズ』で、本当に魔法のように生理痛が消えること
 3.アロマで体調が良い
 4.今までは生理周期が30日以上だったのに、28日で来るようになったこと
 5.腰痛が良くなったこと
とっても素敵な講座をありがとうございました!」 (37才)



「経血の量が多く、10日以上も生理が続くので、5年位薬を飲み続けていました。3回受講した頃にはトイレで排出できるようになり、なんと4日で生理が終わりました。
もっと早く、20代、せめて30代の頃にこのヨガに出会いたかったです。
娘にもやらせようと思っています。これからの生理が楽しみです。
ありがとうございました!」 (44才)



「1回目の受講でお腹の冷えと足の冷えが緩和され、寝付きも良くなりました。
色々試して駄目だったのが嘘のようです。」 (51才)



「子どもを産んでからずっと、お恥ずかしい話… 尿もれが気になっていたんです。それが、このヨガを始めて1ヶ月ぐらいしたら尿もれがなくなったんです!」(40代)



「たった3ヶ月の間ですが、この間に教えて頂いたことは女性ならば一生快適に過ごすための大切なことばかりでした。」(30代)

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開催予定エリア

立川・八王子

価格(税込)

¥20,000(¥6,666 × 3 回)

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この講座の先生

バレエ講師 / ヨガインストラクター

Ballet Place YUME バレエ&ヨガ教室~ゆめ~
(田所 菜月・田所 良美 姉妹でクラスを担当させて頂きます。)

超初心者から経験者の方まで、一人一人に合わせて「少人数」で受けられる『アットホームなバレエ教室』を主宰。

6才からバレエを始め、国立音楽大学卒業後、幼稚園教諭として勤務しながらバレエ教室ゆめを開設。
生徒数増加に伴い、1クラス10名を超える大人数のレッスンでは、ひとりひとりに目が行き届く指導ができず苦戦する。
もっとひとりひとりに寄り添えるレッスンがしたいという想いから、少人数ならではのアット ホームなクラスを行う。

生徒さんからは
「今まで20~30人のレッスンだったので、丁寧にみてもらえて嬉しいです!」
「憧れていたバレエを40代になって始めましたが、身体が柔らかくなり、姿勢も良くなりました!」 など、喜びの声がたくさん届いている。

ロシア国立ペルミバレエ学校日本校 バレエ教師養成学科卒業。
ワガノワバレエ教授法ディプロマ取得。
全米ヨガアライアンス取得。
ピラティスインストラクター資格取得。 + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 月経血コントロールとは?

    9:50~ アロマフットバス

    10:00~ 生理をコントロールするコツ、アロマケアの仕方をお伝えします

    11:00~ 月経血コントロールヨガの30個のポーズのうち、簡単に覚えられる基本のポーズ(生理痛に効果のあるポーズ、生理中にお勧めのポーズなど)を学びます

  • 第2回 基本のポーズの復習

    9:50~ アロマフットバス
    10:10~ 前回のポーズの復習(お一人お一人のポーズをチェック)
    11:30~ 残り15個のポーズを学びます
     

  • 第3回 月経血コントロールヨガの習得

    9:50~ アロマフットバス
    10:00~ 月経血コントロールヨガ 全てのポーズの復習

  • こんな方を対象としています

    生理によるPMSや更年期・尿漏れ・肩こり・腰痛などを改善したい方。
    妊活中の女性。
    健康的なダイエット・ストレス解消がしたい方

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