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【3月まで半額♥】ボディラインづくり♥美ストレッチ&美姿勢ウォーク

正しいカラダの使い方と歩き方を学んで、あなたの体の歪み整えましょう♪理学療法士による姿勢分析つき☆

こんなことを学びます

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新講座のため、【3月中にご予約いただいた方】は50%OFFです♥
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この講座は、

「ヨガやストレッチ、ジムなどに通っても、
なかなか体のゆがみや体型が変わらない!」

という方のためのストレッチ&歩き方レッスンです^^


カラダの分析のプロである理学療法士が、
一人ひとりのカラダの歪みとクセを分析しながら、

★「体をやわらかくする」のではなく「体のラインが変わる」ストレッチの方法
★「キレイに見える」のではなく「健康的で美しい」歩き方

をお伝えします。


<こんな方におすすめです>
・自分なりに本やテレビで見た方法をやっているが効果が感じられない
・ヨガやジムに通っていて少しは変わったけど、思い通りの体型にはならない
・デスクワーク続きでカラダがだるく、すぐに疲れてしまう
・最近体型が戻らなくなった
・キレイにさっそうと歩く女性の姿を素敵だな、と思う


ストレッチのちょっとしたコツや、
普段の姿勢や歩き方を見直すだけで、カラダは確実に変わっていきます。


カラダの「使い方」にはコツがあります。
解剖学・運動学をベースに「カラダが変わる」コツをお伝えします。


その他
・筋肉を効率的に使ってカラダのラインを維持するコツ
・健康的で見た目にも美しい歩き方のコツ
・ちょっとした工夫で女性らしく見えるコツ

そんなコツもお伝えしています。


体に関するお悩みでしたら何でもお気軽にご質問ください☆☆


♥キャンペーン50%off♥
※キャンペーン中は、同じレベルの知識と経験をもつ別の理学療法士のウォーキング講師に変更する場合があります。内容や効果に違いは全くありません^^
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日程・開催時間を選ぶ

4月10日(金)

19:20 - 20:30

東京 / 新宿・代々木

早割50%OFF

予約締切日時

4月9日(木) 19:20 まで

参加人数

1/5人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩6分
だんすた 東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F

価格(税込)

¥5,500

¥2,750

早割50%OFF

(早割残り4席)

4月17日(金)

19:20 - 20:30

東京 / 新宿・代々木

早割50%OFF

予約締切日時

4月16日(木) 19:20 まで

参加人数

2/5人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩6分
だんすた 東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F

価格(税込)

¥5,500

¥2,750

早割50%OFF

(早割残り3席)

  • 4月10日(金)

    19:20 - 20:30

    東京 / 新宿・代々木

    早割50%OFF
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  • 4月17日(金)

    19:20 - 20:30

    東京 / 新宿・代々木

    早割50%OFF
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開催日程

4月10日(金) 19:20 - 20:30

早割 ¥2,750
参加人数 1/5人
場所 各線 新宿駅 徒歩6分

4月17日(金) 19:20 - 20:30

早割 ¥2,750
参加人数 2/5人
場所 各線 新宿駅 徒歩6分

この講座の先生

佐々木 千紘のプロフィール写真
「姿勢」「歩き方」はお任せ下さい★理学療法士

佐々木 千紘

<主な活動>
◎ウォーキングヘルス協会 代表理事
◎六本木 オイル整体/姿勢矯正サロン
◎解剖学講座(エステティシャン・セラピスト向け)

その他、
・出張ウォーキングレッスン
・企業での健康セミナー
・女性向け雑誌の監修  など

<経歴>
理学療法士。総合病院で運動麻痺や肩こり腰痛の患者様のリハビリテーションを担当。筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーション法など、様々な手技を活用。

その後、痩身エステサロンや健康・医療系企業にも勤務。
健康と美容の知識も深め、1000人以上の女性の健康に携わる。

<メッセージ>
実は私自身、運動が大の苦手です。
それでも、正しい骨格や姿勢の見方、関節や筋肉のことを学ぶと、カラダと向き合うことが楽しくなりました。
正しい姿勢で必要な筋肉を意識して歩くだけで、身体は確実に変わります。
だから、なるべく運動はせずに、楽な状態で身体の調子も体型も維持できる方法をお伝えしたいなと思っています。

この講座の主催団体

一般社団法人ウォーキングヘルス協会

★関東を中心に、ウォーキング・ピラティス・ヨガの専門家を育成&教室の運営
★企業への研修を通して「社員の健康」をサポート
★理学療法士、作業療法士、看護師などの医療に関する専門家のみが講師をつとめる

運動学・解剖学・栄養学・心理学・バイオメカニクスなどの知識を用い、「見た目の美しさ」ではなく「健康的な美しさ」を提供しています^^

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ① ゆるストレッチ
    通常の「ただ伸ばす」ストレッチとは違います。
    体のゆがみが整い、体のラインができるストレッチの方法をお伝えしています^^

    ②姿勢診断
    体のゆがみや体型を改善するには、普段の姿勢の改善が必須★
    ご自分で姿勢をチェックできるようにお伝えします

    ③ 健康的で美しい立ち方
     脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。
     綺麗に歩くためには、まず綺麗な姿勢が大切です。

    ④ 正しい歩き方
     翌日から実践できるよう分かりやすく、健康に綺麗な体が手に入るコツをお伝えします。


    ⑤ まとめ・質問タイム
    本日のまとめです。最後に鏡を見ながら歩いた時、いつもと違う自分を感じられるはずです☆
    • こんな方を対象としています

      ★仕事中、肩こりや腰痛が気になる方。集中力をアップしたい方
      ★猫背やO脚が気になる方
      ★デスクワーク中心で運動不足を感じている方
      ★キレイな姿勢や歩き方を 覚えたい方
      ★講師や営業など人前に立つお仕事で印象をアップしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※ ヨガマットをつかって簡単なストレッチを行いますので、動きやすい服装でご参加ください。お着換えの場所もございます。(ジーンズやストレッチパンツなど、普段着のままで参加される方も多いです)
      ※ 土足厳禁のため、内履きか靴下をご持参ください
      ※ お時間に遅れますとご対応出来かねる場合がありますのでご了承ください。
      ※ 良い運動になりますので、水なのお飲み物のもお持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 10
    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「分かりやすく為になる講座」でした

    身体の癖を教えていただき、的確なアドバイスをして下さいました!

  • M3

    男性 50代

    この講座は「身体を大事にするため、ぜひとも受講しておきたい講座」でした

     理学療法士の知見から、歩くとき気をつけなければならない、身体の各部のポイントをお教えいただき、各自のリスクのあるところには、手軽にできるストレッチをアドバイスくださって、短時間を歩き方を改善できました。

  • W1

    女性

    この講座は「初心者でも楽しく学べる講座」でした

    腰痛や身体の痛みに悩んでましたが、無理に背筋を伸ばそうとしていたことが原因で変に筋肉に負担がかかっていることが分かりました。正しい姿勢や歩き方を知るって本当に大切!行ってよかったです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「「初心者にも優しい」講座でした!」でした

    歩き方、姿勢が子どもの頃から悪く、猫背で直そうと思ってもなかなか自分では直せませんでした。しかし、この講座を受けて歩き方や姿勢のコツを聞いて骨や筋肉に注目しながら歩くことの大変さと楽しみを知りました!

  • W3

    女性 100代

    この講座は「自分の体をしるきっかけとなる講座」でした

    この講座では、自分の体の歪みをしるきっかけとなる講座です。肩が凝る、腰が痛いなど思い当たるところがあれば体が歪んでいるかも?気になる人や、キレイな歩き姿を得たい方は受けてみてはいかがでしょうか

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