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【オンライン】美ストレッチ♥楽に、理想の体ラインつくりませんか?

対面 オンライン

カラダの各部位たった2回ずつ!それでも結果はでます^^

こんなことを学びます

この講座は、

「カラダは固いしハードな運動も苦手。
ストレッチで楽に体のラインが整う方法があるなら知りたい!」

と思っている女性限定のレッスンです^^

***************************************************
通常【5500円】 → 夏キャンペーン!限定特別価格にて開催中♥
***************************************************

カラダの分析のプロである理学療法士が、
一人ひとりのカラダの歪みを分析しながら、

★「体をやわらかくする」のではなく「体が整う」即効性のあるストレッチの方法
★「キレイに見える」のではなく「健康的で美しい」姿勢
★「ただ伸ばす」のではなく「必要な場所」を使うストレッチ

をお伝えします。


<こんな方におすすめです>

・自分なりに本やテレビで見た方法をやっているが効果がでない
・ヨガやジムに通っていたが、思い通りの体型にはならない
・デスクワーク続きでカラダがだるく、すぐに疲れてしまう
・最近体型が戻らなくなった
・整体やマッサージにも行くが、すぐまた戻ってしまう


ストレッチのちょっとしたコツでカラダは確実に変わっていきます。
あまり運動が得意ではなくて、という方こそ大歓迎です。

一緒に効率よくカラダを整えましょう^-^



<他のオンライン講座との違い>

カラダの「使い方」にはコツがあります。

このレッスンでは、ただ参加してカラダを一緒に動かすだけではなく、
カラダや骨の図などもお見せして、

「理解しながら、一番効率的にあなたのカラダが整う」


ことを目的として、
解剖学・運動学をベースに「楽にカラダが変わる」コツをお伝えします^^


その他体に関するお悩みでしたら何でもお気軽にご質問ください☆☆



※本講座はZOOMを使用したオンライン講座です。
不慣れな方でもご参加いただけるよう、前日までにご参加方法をメッセージにてご連絡しますので、ご安心ください(受講までの流れはとても簡単です^^)。
ストアカの下記のページでもご案内しております。
https://bit.ly/3dL6myn


※カメラはOFFでも構いませんが、ONにしていただくとフォームや姿勢のアドバイスをさせていただけます。
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,000

受けたい
145人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000

この講座の先生

shimoda mizukiのプロフィール写真
エアロビック歴21年!身体の良さを引き出します

shimoda mizuki

4歳からエアロビクスを始め
13歳から競技エアロビック選手として活動
15歳で長野県大会優勝
17歳:Suzuki Japan Cup 全日本出場
18歳:Suzuk japan Cup 全日本入賞
その他、IAC-JAPANカップで世界大会出場権取得

学歴・職歴
理学療法士として都内の病院で延べ1000人の身体のメンテナンス実績
長野県で競技エアロビックの選手育成と4歳~小学校低学年の体操教室、大人のストレッチ講座の運営

資格
JAF 競技エアロビックB級審判員
理学療法士 国家資格


私は競技エアロビックをずっと続けてきました。
エアロビックとは
1967年ケネス・H・クーパーが宇宙飛行士の為に開発した有酸素運動、心肺機能トレーニングのエアロビクスをスポーツ化ものがエアロビックです。

21年間やってきたからこその経験と理学療法士としての知識をつかい、ウォーキング+ストレッチを掛け合わせた「質」にこだわった効果のあるトレーニングをぜひ知ってほしいと思います。

この講座の主催団体

「骨格」からボディメイク★コメディカルのプロ集団

★関東を中心に、ウォーキング・ピラティス・ヨガの専門家を育成&教室の運営
★講師をつとめるのは、理学療法士、作業療法士、看護師などの医療に関する専門家のみ
★解剖学・運動学・生理学・バイオメカニクスなど根拠をもって確実にカラダに効果があるもののみを厳選したレッスン

どの講座も、「根本」からの解消&ボディメイクをテーマに、お一人おひとり丁寧にカラダを分析し、適格なアドバイスを行っています^^

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ① ゆるストレッチ
    通常の「ただ伸ばす」ストレッチとは違います。
    体のゆがみが整い、体のラインができるストレッチの方法をお伝えしています^^

    ②姿勢診断
    体のゆがみや体型を改善するには、普段の姿勢の改善が必須★
    ご自分で姿勢をチェックできるようにお伝えします。
    ぜひカメラONでご参加ください。

    ③ 健康的で美しい立ち方について
     脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。

    ④ まとめ・質問タイム
    本日のまとめです。最後に、いつもと違う自分を感じられるはずです☆
    • こんな方を対象としています

      ★仕事中、肩こりや腰痛が気になる方。集中力をアップしたい方
      ★猫背やO脚が気になる方
      ★デスクワーク中心で運動不足を感じている方
      ★キレイな姿勢や歩き方を 覚えたい方
      ★講師や営業など人前に立つお仕事で印象をアップしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※ ストレッチを行いますので、動きやすい服装でご参加ください。
      ※ ZOOMを使用した講座です。前日までにご参加方法をメッセージにてお送りしますので、不慣れな方もご安心ください(設定はとても簡単です)。
      初めての方は右記ページもご参照くださいhttps://bit.ly/3dL6myn
      ※ 良い運動になりますので、水などお飲み物をご準備いただくことをおすすめしております。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー38

    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 28 )
    • 行く価値あり!( 23 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「新しいストレッチが学べた」でした

    なぜ効果が上がるのかがわかると、意識できると
    同じストレッチでも差が出ます。
    じんわり汗をかいて、オンラインのいいとこ取りした感じでした。
    ありがとーございました😁

  • W2

    女性 20代

    この講座は「楽しい講座です」でした

    姿勢など、自分の体のバランスを知ることが出来ました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「サクッと身体を整えるコツを教えてもらえる」でした

    理学療法士らしく、身体の構造を丁寧に説明しながら、簡単な動きだけど効果的に身体が整う方法を教えてくれます。
    この動きでこう整うんだ、と腑に落ちるし、狭いスペースでストレッチできるので、今後もこまめにストレッチしようと思います

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    とても簡単な動きで、体がととのう不思議なクラスでした。
    知らない事が多すぎて、勉強になりました。
    どんな運動をする人にとっても有益な内容だと思いました。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「簡単な動きで身体スッキリ♪」でした

    難しい動きや、回数を多くやらないといけないものもあるのかな〜と思っていましたが、簡単な動きとセット数も少なく生活に取り入れやすいなと思いました!なぜそのストレッチの動きで効果が出るのか、の説明もあり分かりやすかったです!

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