【オンライン夜活】背骨を整え\猫背を改善/疲れないカラダに!

オンライン

最近疲れやすいと感じてるあなた!それ姿勢のせいかも知れません。ボウスプリングヨガで背骨をS字に整え、姿勢改善!疲れないカラダになる!

こんなことを学びます

※この講座はオンライン(ZOOM)で開催します
オンラインで自宅から受講できます!
 PC/スマホ/タブレット Zoomで操作簡単

日本で3人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
【ボウスプリングヨガインストラクター】のナガタマイコがお伝えします。


<ボウスプリングヨガって何?>
最新のヨガ「ボウスプリングヨガ」
身体の背面、つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーブを復活させ、
からだのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨガなんです。
一回で、肩こりや腰痛が消えてしまったり
この動きを覚えるだけで日常の立つ、座る、歩くなどの動作がラクになったり・・・
お腹の周りが痩せて、ウエストのくびれができてお尻もプリッと丸くアップします。

見た目が難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです!
膝は曲げたままで行いますので、
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


<こんなことが体験出来ます>
最初はカタやポーズを覚えるところから始め、
徐々にポーズが増えていきます。
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください。
月ごとにテーマが変わります。
(お腹→二の腕→ヒップ→ウエストシェイプなど)
こちらの夜活は月水金の夜22:00~22:45の定期開催講座ですので、経験者も初心者も一緒のクラスとなります。
ヨガで今日の疲れを流してから、就寝する習慣をつけていきましょう。



<こんな風に教えます>
ZOOMですが、少人数制で一人一人の動きをチェックしながら、分かり易く丁寧に指導します。初心者の方でも大丈夫です。



<このレッスンで得られるもの>
①美しい姿勢、若さ、健康、美しさが手に入る! 
②正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される。
③立つ、座る、歩くという動作が簡単にできるようになる。
④日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり、元気になる。
⑤ウエストがくびれ、ヒップアップする。
⑥落ち込みにくくなる。
⑦気づけば疲れ知らず 整体知らず 毎日にハリが出る!
⑧首コリ、肩コリ、スマホ首(ストレートネック)、腰痛の改善


<定員>
基本 10名
(オンライン開催ですが少人数でポーズをチェックしながら行います)



<こんなふうに思っていませんか>
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの?
オンラインが不安という方でも大丈夫です。

何度も渡米、創始者から直接学び、現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認【ボウスプリングヨガインストラクター】
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら、指導しますので、安心して受講してください。
ヨガ初心者大歓迎!通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです。


<受講生の声>
~女性50代~
たった10日でお腹周りが7センチも減った!
五十肩で上がらなかった腕が上がった!
体重が3キロ減りました!


~女性50代~
疲れている身体が、楽になります。
夜ぐっすり眠れるようになります。
姿勢が良くなります。
体幹が鍛えられます。
まずは1か月続けて、身体の変化を体感してもらいたいです!
何かが変わりますよ!


~女性60代~
身体が柔らかくなくてもできる後ろ側を意識するヨガなんです。
私は、肩こりや背中がすごく楽になって、
お尻がぷりんとしてきて、とっても気に入ってます


<オンラインレッスン事前確認のお願い>
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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4月1日(月)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月3日(水)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月5日(金)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月8日(月)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月7日(日) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月10日(水)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月9日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月12日(金)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月11日(木) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月15日(月)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月14日(日) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月17日(水)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月16日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月19日(金)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月18日(木) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月22日(月)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月21日(日) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月24日(水)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月23日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月26日(金)

22:00 - 22:45

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予約締切日時

4月25日(木) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。

4月29日(月)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

4月28日(日) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。
予約締切

3月29日(金)

22:00 - 22:45

オンライン

予約締切日時

3月28日(木) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,600

早割20%OFF(早割残り1名)
ポーズを確認しながら行いますので、カメラはオン、マイクはミュートのご協力をお願いいたします。
  • 早割20%OFF

    4月1日(月)

    22:00 - 22:45

    オンライン

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    4月3日(水)

    22:00 - 22:45

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    4月5日(金)

    22:00 - 22:45

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    22:00 - 22:45

    オンライン

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    4月10日(水)

    22:00 - 22:45

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    22:00 - 22:45

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    4月15日(月)

    22:00 - 22:45

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    4月17日(水)

    22:00 - 22:45

    オンライン

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    4月19日(金)

    22:00 - 22:45

    オンライン

  • 早割20%OFF

    4月22日(月)

    22:00 - 22:45

    オンライン

  • 早割20%OFF

    4月24日(水)

    22:00 - 22:45

    オンライン

  • 早割20%OFF

    4月26日(金)

    22:00 - 22:45

    オンライン

  • 早割20%OFF

    4月29日(月)

    22:00 - 22:45

    オンライン

  • 予約締切

    3月29日(金)

    22:00 - 22:45

    オンライン

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オンライン受講日程

4月1日(月)22:00 - 22:45

早割¥1,600
参加人数0/10人

4月3日(水)22:00 - 22:45

早割¥1,600
参加人数0/10人

4月5日(金)22:00 - 22:45

早割¥1,600
参加人数0/10人

この講座の先生

ボウスプリングヨガインストラクター

<ボウスプリングヨガインストラクター>
1975年北海道出身。
2013年、RYT200を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始。
2014年から、“関節を守りながら背面の筋肉を鍛え背骨をS字に整える”ボウスプリングヨガを本格的に学び始め、2度の渡米を経て【日本で3人しかいない公認インストラクラター】となる。

2018年2月 プライベートヨガスタジオ『Radiant Heart』を豊島区千川にオープン
2022年2月 札幌市中央区に移転

現在は、40代以上の女性に向けて背面の筋肉を鍛えてS字ラインを整えるボウスプリングヨガ...
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当日の流れとタイムスケジュール

※5分前よりZOOM入室開始
遅れて入っても構いませんが、時間になりましたら始めます。

<当日のレッスンの流れ>

5分   挨拶、呼吸
35分  ボウスプリングヨガレッスン
5分   呼吸・質問タイム

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こんな方を対象としています

●姿勢が悪く猫背にお悩みの方(姿勢改善したい方)
●スマホの見過ぎやPC作業でストレートネックにお悩みの方
●お腹周りのお肉が取れにくくなってきた方
●お尻が垂れて太ももとの境目がわからなくなってきた方
●短時間でお腹周りをスッキリさせたい方
●PC作業による肩こりにお悩みの方
●とにかく楽しく動きたいという方
●背中美人になりたいという方
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受講する際は以下をお読み下さい

<オンラインレッスン>
ZOOMが初めての方は事前にお知らせください。
早くご入室できるように準備いたします。

タオル、水、動きやすい服装を用意し、
ヨガマットをお持ちの方は画面に映るように敷いてお待ちください

パソコンもしくはタブレット、スマホにZOOMアプリを入れていただきます。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

ZOOMが初めての方は下記に詳細記載があります。

ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

【注意】
停電、機器の不具合、ZOOMの本部でのトラブル、天災等により、講座が一時中断する可能性もあるということを踏まえてご参加ください。
中断時間が長かった場合は返金等相談の上、対応させていただきます。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー14

  • 楽しかった( 11 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 11 )
  • この講座は「気持ちよくストレッチできて、筋トレにもなる!」でした
    男性 30代

    ヨガ自体が初めてで、
    ボウスプリングヨガは未知の世界。

    恐る恐る挑戦してみると…
    やればやるほど気持ち良い…!

    先生が動きながらこちらの動きを確認して、
    ポイントを教えてくださるので、
    しっかりと効いてました!

    動き自体も楽しくて
    あっという間に時間が終わってしまいました。

    ぜひ、また、やってみたいです^^

    先生からのコメント

    ありがとうございます。ヨガ初体験がボウスプリングヨガとはなかなか珍しいですね!
    背骨をS字に整え、背面の筋肉を使うことでバランスを整えるヨガですが、ストレッチができる筋トレとは新しい発想で私も納得いたしました!しっかり効いたとのことで私も嬉しいです。またのご予約をお待ちしています

  • この講座は「体が心地よく感じる講座」でした
    女性 40代

    今まで朝の講座を受講していましたが、もう少しじっくりと受けてみたくなり時間の長い夜の講座を受講しました。
    今まで以上にほぐしや動作をじっくり出来てとても充実した時間を過ごすことが出来ました。
    また定期的に夜も受講してみたいです。

    先生からのコメント

    朝活からの夜活への参加ありがとうございます。30分と45分のクラスでは、ほぐし時間もたっぷり取れますし、ポーズ数も多いので、じっくりとご自身の体に向き合えるのではないかなと思います。こちらから見ていても、とても動きも良いですね。続けていただけると体が楽な状態がご自身でわかり、私生活に落とし込むことができます。またのご予約お待ちしています。

  • この講座は「定期開催講座です」でした
    女性 50代

    受講してみると単発講座ではなく、先生の定期開催の講座でした。
    他の受講者さんは毎回受講されている方ばかりで、初回は私ひとりでした。
    毎月テーマがあるようですが、申込時のタイトルと違っていたようで私の受講したかった内容ではありませんでした。
    先生ご自身は教え方がとても上手だと思いますが、
    講座の説明に定期講座であることが書かれているといいと思いました。

    先生からのコメント

    この度は貴重なご意見ありがとうございます。
    講座内容に月ごとにテーマが変わる旨の記載がわかりにくいとのこと、真摯に受け止め、今後の改善点とさせていただきます。またやりたいテーマと違うクラスだった点も重ねてお詫びいたします。

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