2回コース キッズ Dance&Yoga

子どもの豊かな心と身体を育みます

learn

こんなことを学びます

little seed”生きるチカラ、 ウレシイ、タノシイ、ラララ♪

ダンス&ヨガ キッズクラス

対象:5歳位〜小学生、中学生
場所:パスレル保谷

内容:レッスンでは体と心を作るヨガの呼吸法やポーズから始まります。その日のテーマのアクティビティから後半のダンスではリズムやターン,ステップ等の練習、色んな振付にもチャレンジしましょう。ヨガとダンスで体力、柔軟性、リズム、バランス、集中力を養い、時には仲間で創作したりと教わるだけでなく自分で考え創る力も身に付けます。表現力や自信、創造力、豊かな心を育てましょう。

→今後は学校でも始まるリズムトレーニングやヨガではリラクゼーションなどさらに心を育てる内容を充実していきます。

*Yoga Ed.キッズヨガ教育プログラムのご紹介*
lalalaで行うYoga Ed.のヨガプログラムは、生徒たちの強さ、協調性、集中力、バランス、気づき(認識や自覚)、そして責任感を持ち、思いやりのある行動のできる能力を育てられるようにデザインされています。

〜各クラスは、呼吸法、ヨガポーズそしてリラクゼーションから成り立っています〜
・呼吸法は、生徒たちへ、どのような状況においても集中し、落ち着き、活気づき、そして自身を中心(内側)へと向けられる方法を教えます。
・ヨガポーズは、心を集中させながら、身体運動や繊細さを向上させます。
・ヨガのリラクゼーションは、生徒たちへ、自身の身体が必要としていることに耳を傾け、注意を向けるだけではなく、どのように意識しながらリラックスし、リチャージするかということを教えます。
内容は文化省の定める体育教育基準に沿っています。近年では学習力アップの効果も注目され、全米をはじめ世界各国の教育分野に取り入れられています。
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:多摩

    受講料:¥ 3,000( ¥ 1,500 ×2回 )

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この講座の先生

岡崎 智美

子供の豊かな心と身体を育てるDance&Yoga

1995-2005年 L.A留学を元にダンサー/振付師としてメディアワーク〈TV番組,映画,CM,アーティストのLive,PV,プライベートトレーナー等〉&育成に長く携わる。2005年N.Yでsivananda yogaに出会い2007年正式指導者となる。”1人ひとりに合わせたヨガ“を... もっと見る >>

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 ヨガの呼吸で心を感じてみよう

    ヨガの呼吸法で心を落ち着かせてからヨガのポーズを行い集中力を養います。ダンスの基礎を学んだ後は振付に挑戦しましょう。踊った後はどんな気持ちがするでしょう?

  • 第2回 協力とは?

    ヨガの呼吸法で心をクラスに向けてから、お友達と協力し合うことは何か?話し合います。ヨガのポーズををペアで行なったり相手の呼吸を感じることを、ダンスではみんなで協力し合って作品を作ってみましょう。

  • こんな方を対象としています

    身体をのびのびと動かすのが好き、テスト前など緊張して不安になりがち、勉強の合間に身体を動かして体力をつけたい、表現力を養いたい、好きなこと得意なことを作りたい、自信をつけたいお子さま、などなど
    Yogaは勝ち負けのない身体運動です。身体の健康と維持に努める際、生きる力「ライフスキル」を身につけていきます。
    身体的な健康はバランス力、運動能力の発達、体力と柔軟性、リラクゼーション
    精神的な健康は注意力、思考の認識、独創性と想像性、問題解決力など
    健全な感情では感情の認識、感情の調節、ストレス解消など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お持ち物は水分ともしあればヨガマット、なければレンタルマットをお申し込みください。(数に限りがあります)当日は動きやすい服装でお越しください。