心と体を調える～アサーション＆アロマ体験～

　私たちは普段 友人、家族、職場や取引先の人など、様々な人と関わりを持ちながら生活をしています。

いつも良好な関係が築ければいいですが、その相手や時と場合によっては、色々と困ったことやトラブルに出会うことがあります。

自分をもっと上手に表現したい。お互いに気持ちが良いコミュニケーションをとりたい。そんな時に役立つのが「アサーション」です。

アサーションとは、自分も相手も大切にした、すなわち自他尊重の自己表現やコミュニケーションのことです。

アサーション講座ではワークショップ形式で、自己理解を深めて頂くと共に、日常生活で起こる様々な事例をもとに、実際にアサーションの考え方や方法を取り入れたコミュニケーションを体験して頂きます。

アロマ講座では、天然素材を使用してご自身のイメージする効能に合わせたマッサージオイルを作ることができます。ご家族やご自身のセルフケアに活かせるハンドマッサージも体験できます。心とからだの健康、リラックスに取り入れてみませんか。

本講座ではとにかく手を動かし、口を動かして頂きます!!

参加者の皆様が主体的に色々な思いやアイデアを語り、場を楽しんで頂きながら新しい発見を生み出し、日頃の生活がより快適なものとなることを目指します。

コミュニケーションや人間関係、ストレスケアで悩んだことがある、まさに今悩んでいるという方は是非ご参加下さい!!