【表参道でチェアヨガ】椅子を使うので誰でも楽にヨガを楽しめます！

【チェアヨガって何？】
マットの上に座るのではなく、椅子を使って行うヨガです。
椅子を使うことでポーズが楽にでき、マット不要で場所を選ばず、年齢や性別に関係なく、初めての方や体が硬い方でもどなたでも気軽にヨガを楽しめます。
もちろんヨガ経験者も大歓迎！椅子を使うといっても、一人ひとりの体力や体の硬さに合わせてポーズの難易度を調整するので、通常のヨガ並みに体幹を鍛えたり柔軟性を高めることも可能です。

【こんなことが体験出来ます】
● 体幹を鍛えて腰痛対策に
● 柔軟性やバランスを改善してケガの防止に
● 背中と首をまっすぐに伸ばして肩こり対策に
● 呼吸法をマスターして集中力・精神力が改善
● 仕事の合間などに体と心をリフレッシュできるチェアヨガのやり方を体験

【こんな風に教えます】
６人までの少人数制で、一人ひとりの体に合わせて難易度を調節しながら、安全第一で、分かり易く丁寧に指導します。

【定員】
基本 ６人
（ストアカ以外からの参加も含めての定員です。要望と開催スペースに応じて変わります）