ヨガ

鎌倉古民家ヨガ

対面

日常の喧噪から離れ、清らかな空間で、ゆっくり自分と過ごせるヨガの時間。

こんなことを学びます

呼吸法/瞑想
ウォーミングアップ
アーサナ
シャバアーサナ（リラクゼーション）

6名までの少人数で行うセミプライベートレッスン。まわりを気にせずマイペースでヨガを楽しめます。

窓からの緑や空、澄み渡る風、緑の香り。清らかな空間に居るだけで、心も呼吸も穏やかに変化してゆくのが感じられます。

ヨガで心と体を緩めてあげてリラックスできるひとときを。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを。
正しいヨガの実践は、呼吸が「心と体の架け橋」であることを体感でき、実践し続けることで、健康増進、精神安定、回復能力が得られ、真の意味での健康な人間になることができるのです。

開催日程がありません

開催予定エリア湘南・鎌倉

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

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対面受講料に含まれるもの

ハーブティー

この講座の先生

イワイナギサ

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優しく丁寧なクラス作り

幼少の頃からバレエや新体操を学ぶ、20代後半までストレスフルで不健康な生活をしている時ヨガと出逢う、ヨガを通して得た繋がりや気付きで、生きている事がより豊かになりました。足りないものを補う為にヨガをするのではなく、在るものに気付くだけで幸せな世界が広がります、RYT200修了後はインドやバリ、タイに度々訪れ、ヨガや瞑想を学び深めている、また自然と触れて本来あるべき姿、今を生きているというナチュラルな状態に戻っていく感覚を大切にしたいと思い、東京から湘南へ引っ越し、自然の中や美しい空間でのヨガイベントを企画しています。
ヨガというツールでイキイキと... +続きを読む

こんな方を対象としています

* 筋力がない、運動が苦手
冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
多忙でストレスフルな人
自分を見つめ直す時間が欲しい
リラックスしたい
自然との結びつきを感じたい
身体が硬い人、ヨガが初めての方も無理なくご参加いただけます。
男性のご参加もOKです。ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さい。