りんくうビーチでSUP YOGA ！！

海の上でヨガしてみませんか？
今、人気急上昇中なんです！

サーフボードよりも大きなサップボードに乗ってその上でヨガをします！

SUPから一歩進んだ楽しみ方として生まれたのがSUP YOGA！
ハワイやアメリカの西海岸を発端に、各国で愛好家が増え続けています。

国内でも、女優でタレントの田中律子さんが会長を務める　日本サップ協会が2014年に設立されました。SUPヨガの普及と啓発活動を行い、日本でも広がりを見せています！

今回は初めて愛知県のりんくうビーチでの開催となります！

波の音や海風を感じながら体を動かすって気持ちいい！
全身使ってバランスをとって体幹強化しながら
アクティビティ感覚で楽しみましょう！！


〜SUPヨガの魅力〜

＜１＞自然と一体になれる
サップの醍醐味はなんといっても自然と一体になれることです。
呼吸を止めずに静かにすって、吐いて、、
風が吹いても波が来ても慌てず騒がず。自然の動き、リズムに合わせて自分の体もボードの上でバランスをとっていきます。

＜２＞インナーマッスルが鍛えられ、体幹&バランス感覚　強化
ボードの上に立つだけで内転筋、大臀筋などの下半身の筋肉がぎゅと引き締められます。普段使っていない筋肉の隅々まで鍛えることができます。自分の足裏や骨盤、手足の指先まで全身を使ってバランスをとります。

＜３＞リラックス効果が高い
水上で行うので解放感たーーーっぷり！
景色と一体になりながら行うヨガは日常生活を忘れさせてくれます。
ゆらゆら揺れる水の上で自然の織りなすリズムに身を委ねればリラクスして気持ちが穏やかになります。海の上で過ごす時間は心のデトックス。しなやかに緩やかに自然を受け入れ、いらないものは手放していく。自然と一体になることで自分の心も体もゆっくりと変わっていきます。

他にも五感が研ぎ澄まされたり、波に揺られることで無意識のうちに体の歪みが取れたりと魅力たっぷりなんです❤️

ぜひ、そんな魅力いっぱいのSUPを皆さんも体験しましょう！