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生きづらい&愛想笑い人生に疲れた貴方へ!原因を探し解決法を学ぶ3h

対面

知らぬ間に優越感と幸福感を履き違えていませんか?小さな違いでも人生の幸せに雲泥の差が!ワークも交えてセルフコーチング法も貴方に伝授します。

こんなことを学びます

初めましてこんにちは!
日本全国どこでもヨガを通して「笑顔の花を咲かせたい」!!
ヨガ×コーチングを実践している山下有美です。

この講座はヨガインストラクターの私が主催するにも関わらず
あえてヨガはせずに
「自力で思考を整理し、気づきを得る方法」が学べます。

私の最初の講座は、
職業的なメンタルの縛りの強いヨガのインストラクターを
リフレーミングの技術を取得した自分が救いたいと考えて
起こしたとてもニッチな講座でした。

お陰様でとても好評で、
受講したイントラの生徒さんからのお問い合わせも増えました。

しかし「身体が硬くて逆にヨガが入ると集中できない」や
「場所やウエアなどを気にせず、とにかく山下と会ってみたい」
などの声に応える形で
「ヨガ抜きの山下有美」の講座を開催する運びとなりました。

本講座は私の過去の経験を踏まえて、
貴方が本当の笑顔で日々を満たし
豊かな人生にシフトチェンジ出来るように
その原因を一緒に探ります。

そして自身で思考を整理し、
問題解決能力を高めるために
実際にその場でワークも致します。

❏—【過去の私について】—❏

私の父は体調や気分が日々変わる人でした。
そこで、長女として父に心配をかけないように
子供の頃から無意識ですが「元気」なふりをしていました。

家の中が暗くならないように明るい長女を演じ、
寂しいとか絶対に口にしない子に育っていました。

そしていつからか
「誰かに負けない(誰かに勝つ)」ことばかりに
意識が向いていました。

どんな事でも勝った瞬間は「やったー!」と高揚し
幸せな感情が満ちることで思い違いをしました。

その結果、弱音を吐くのは「負け」と感じ
「つらい」とか「手を貸して」とか
言えない子供になりました。

自分の弱さを周りに気づかれたくなくて
「うそ笑い」ばかりしていたせいで
愛想笑いの達人になったお陰で
「いつもニコニコしているね」と
周りの大人からは言われるようになりました。

その後、心からの大笑いを知らないまま私は成人して結婚・出産。

しかし生まれた子は心臓に疾患を持っていました。

普通に健康な親子が羨ましく、
子供への申し訳なさで胸が一杯になり
私は他人との距離を持つようになりした。

そんな私を見かねた友達が「ここは子連れOKだから」と、
連れ出してくれたのがヨガとの最初の出会いです。

「人と比べなくても良いんだから」

初対面の先生のそんな一言に救われた私は
そこからヨガにハマり、気がつけばインストラクターになり、
さらに娘の心疾患も手術をせずに治る奇跡を引き寄せました。


❏—【優越感と幸福感について】—❏

過去の私もそうでしたし、
相談に来る大半の人がやっている間違いがあります。

それは「優越感」と「幸福感」を知らぬ間にはき違える!です。

「憧れの先輩が挨拶を返してくれた!」
は幸福感ですが・・・

「いつも可愛いと言われている同級生にテストで勝った!」
は優越感でした。

1つの幸せな気持ちを純粋に喜ぶのと、
何かと比べて自分の気持ちを安定させて安心させる喜びは
似て非なるものです。

「優越感」は「劣等感」と表裏一体な事を
小さな私は知りませんでした。

テストで「いつも羨ましく思っていた」その子に勝っても、
でも「さらにその子より成績の良い子」は存在していて
だから、喜んだ一寸先にはまた抜かされて
落ち込み自分を否定していました。

「優越感で幸せを感じる」癖がつくと最悪です。

いつも「自分より下の人を探す」
嫌な人間に知らぬ間になっています。

もしそうなら「今すぐ、直しましょう!」と
声を大にして伝えたいです。


❏—【私の講座で貴方が学べるモノ】—❏

それはズバリ「気づきからの自己修正法」です。

私がヨガの先生の一言で暗闇から抜け出し
奇跡を引き寄せたのも
全ては「言葉」であり「気づき」だったからです。

私は自分が救われたように、
過去の私と同じような状態の方々を
救いたいと思っています。

長年、凝り固まった心は体にも影響が出ます。
体の凝りのリリースもヨガを通して私は経験しています。

「心と体の両面のリリース」を体験していることが
私と他のコーチ達との大きな違いかもしれません。

また生まれ育った環境から
「心に鎧を着けて無理をしていた」期間も長かったため、
ほぼ、どんなパターンの「心の鎧」でも
大体見つける自信はあります。

重い心の鎧を脱ぎ捨て、ヒマワリのような笑顔を咲かす!
それが今世の私の使命だと思っています。


❏—【ここまで読んでくれた貴方へ】—❏

貴方は今、心の底から笑っていますか?
涙が出るほど大口を開けて笑っていますか?
泣きたい時に素直に泣けていますか?

泣いたら負け。
そんな風に思ってはいませんか?

助けが必要な時に「助けてほしい」と、言えていますか?

寂しい時、苦しい時
「寄り添ってほしい」と、伝えられていますか?

この質問は貴方と過去の私への問いかけです。

私には重たい鎧を身に着け、生きてきた過去があります。

・ないものをあるように見せ強い自分を演じる。
・誰から見ても頼られる存在で、悩みゼロのフリをする。

他人からイメージされる自分でいるために
必死で役になりきろうとしていました。

だのに・・・
・泣きたい時に泣ける人。
・「助けて」を素直に言える人。
・誰かに支えられて生きている人。

これらが当たり前のように出来る人を目にすると
羨ましく感じながらも
出来ない自分の鎧をどんどん厚くしていきました。

鎧を着けている体は重たいです。

そして、鎧をまっていることをひた隠し
心を保つことは本当にしんどい事でした。

限界点を超えた私はある日を境に
「もっと楽に生きよう!!」と、生き方を変えました。

きっかけは、父の死。
父は鎧を脱ぐこと無く天に昇りました。

生き方を振り返り、父がもっと楽に生きられていたら・・・
私には、そんな想いが誰よりも強くあります。

そこが私の活動の原点です。

心の鎧を脱ぎ、ヨガで体を緩め、
心身ともに柔らかくそして軽くなれば
日本はどんなに住みやすい国なるでしょうか?

こんな想いからスタートした「出張ヨガ」も
■3・11で被災した福島県南相馬市の双葉町の仮設住宅前の屋外スペースや、
■島に高校がないため中学を卒業したら子供は島を離れ、過疎化が進む沖縄の離島など、

被災され、笑顔が消えた地域や
過疎化など積年の問題が解決されずに、
笑い声と元気が目減りしている場所へ。
トランク1つで私は駆けつけます。

ヨガを見たこともない地元のお年寄りや、
被災して疲弊して手一杯になった人たちとでも、
ヨガを通して体をほぐし、
たくさん話しを聞いて、気付きと癒やしを与える
心の交流を繰り返してきました。

また、娘の心疾患や父親との関わりから

・「周りと比べて生きる苦しさ」
・「鎧を着て生きる辛さ」
・「助けて欲しい時は声を上げれば良い」
・「ありのままの自分になる素晴らしさ」
などを実感した事がキッカケで、

笑顔の輪を広げていきたいと考えて
「ヨガが苦手な人」でも
心の鎧を脱いで笑える人生へのシフト法を学べるように
「ヨガをしない」講座もスタートさせました。

貴方は過去の私です。
だらかこそ一緒にその苦しさの原因を突き止め
一人でも乗り越えられる人になって欲しいです。

原因が分かってこそ、解決の道が拓かれるのです。
私と一緒にその大きな一歩を踏み出しませんか?

ご予約お待ちしております。
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開催日程がありません

開催予定エリア

浅草・上野

価格(税込)

¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
1人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガ×コーチングで笑顔の花を日本全国に咲かせたい!

IHTA 認定ヨガインストラクター
日本筋膜リリース協会アンバサダー
メンタルコーチ

初めまして「ヨガ×コーチング」で笑顔の輪を広めたい
山下有美です。

いつも明るく強く見えるように振る舞っていたら
「寄り添ってほしい」「助けてほしい」など
が言えない大人になりました。

さらに「自分より下の人を探し安心する」癖もありました。

そんな私がヨガと出会い先生の一言で救われ、以後、
心と体のコリをほぐしリリースすることにハマりました。

■内側からのアプローチ
心の鎧を脱いで心の底から笑える様に導き、
本来の貴方らしさを取り戻すお手伝いをします。

■外側からのアプローチ
ヨガスタジオを飛び出し、被災地や離島など、
場所の制限を外し、人々の身体をゆるめてきました。

あらゆる状況の人の身体をゆるめて分かったことは
「身体がゆるむと心もゆるむ」事実でした。

思考を整理し、気づきを与えるため
リフレーミングを含む人の心を学ぶため
現在は一人の先生の元で学びを深めています。

是非、一度会いに来てください。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    受講者の方に合わせて、休憩を取りながら3時間のマンツーマン体験セッションとなります。

    ※開催場所に関しては、変更も可能です。
    • こんな方を対象としています

      ◎常に他人の視線を気にしてしまう方
      ◎充実感を感じられない方
      ◎愛想笑いばかりしている方
      ◎人間関係に悩まされている方
      ◎何をしていいか分からない方
      ◎何が好きで、何が嫌いかさえ分からない方


      上記以外にも様々な悩みがあると思います。
      それはなぜなら、あなたは他人軸で生きいるからです。

      このセッションと通し自分軸を発見し、あなたらしい人生を歩んでみませんか?
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物:筆記用具
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「生きづらい&愛想笑い人生に疲れた貴方へ!原因を探し解決法を学ぶ3h」でした

    ・こんなに笑ったのは久しぶりでした!
    貴重なお時間、ありがとうございました。
    こちらからも宜しくお願いいたします。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    いつも他人の顔色ばかり見て気を使っている自分が嫌いでしたが、なぜそうなってしまうのかわからず悩んでいました。

    この講座なら理由がわかるかもしれないと受講し、大正解!
    長年悩んでいたモヤモヤもスッキリしました。

    ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「生きづらい&愛想笑い人生に疲れた貴方へ!原因を探し解決法を学ぶ3h」でした

    先日はありがとうございました。
    自分一人では解決出来ず、どんどん自信をなくしていましたが、先生と話をしながら自分の頭の中と心の中の整理が出来、これから進んで行く道が見えたようで、今は楽しみでいっぱいです。
    引き続き、よろしくお願い致します。

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