オジマッチョ（中高年向き　筋トレ）体験講座

＜オジマッチョって何？＞
ゆるい筋トレ方法です。
筋トレというと何をイメージしますか？
　　・キツいトレーニング
　　・厳しい食事制限
　　・筋肉痛、腰痛など、カラダを痛めてしまう　等々
マイナスのイメージもありますね。
特に中高年の方で、ムキムキになりたいわけではない、とりあえず出っ張ったお腹を引っ込めたいので、厳しい事はやりたくない、という方にこのオジマッチョはピッタリです！

オジマッチョの特徴
　　・トレーニングの前後にカラダのゆがみを取るストレッチを行う。
　　・潜在意識に働きかける
　　・脳をだます方法で、短時間で効果的なトレーニング
　　・簡単な食事調整法
　　・使用する道具はチューブだけ

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも、ご自宅で手軽にできるトレーニング方法を学べます。

＜こんな風に教えます＞
分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
世界一の長寿国の日本ですが、健康で長生きしなければ意味はありません。
いつまでも健康で、人生を楽しむために必要な筋肉を自分で手に入れる方法が得られるます。

＜定員＞
１０名