オジマッチョ(中高年向き 筋トレ)体験講座

「オヤジの心と健康は筋肉が作る」 厳しい食事制限をせず、短時間で効果を上げるゆるい筋トレ方法を学びます。

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こんなことを学びます

<オジマッチョって何?>
ゆるい筋トレ方法です。
筋トレというと何をイメージしますか?
  ・キツいトレーニング
  ・厳しい食事制限
  ・筋肉痛、腰痛など、カラダを痛めてしまう 等々
マイナスのイメージもありますね。
特に中高年の方で、ムキムキになりたいわけではない、とりあえず出っ張ったお腹を引っ込めたいので、厳しい事はやりたくない、という方にこのオジマッチョはピッタリです!

オジマッチョの特徴
  ・トレーニングの前後にカラダのゆがみを取るストレッチを行う。
  ・潜在意識に働きかける
  ・脳をだます方法で、短時間で効果的なトレーニング
  ・簡単な食事調整法
  ・使用する道具はチューブだけ

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも、ご自宅で手軽にできるトレーニング方法を学べます。

<こんな風に教えます>
分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
世界一の長寿国の日本ですが、健康で長生きしなければ意味はありません。
いつまでも健康で、人生を楽しむために必要な筋肉を自分で手に入れる方法が得られるます。

<定員>
10名
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開催予定エリア

名古屋

価格

¥3,000

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この講座の先生

名古屋の寿老人

回復整体延寿(えんじゅ)院長。
一般社団法人シンデレラストレッチ協会 認定インストラクター
OJIMACHO(オジマッチョ :筋トレ) トレーナー
治療院「回復整体 延寿」にて施術のかたわら、静岡を中心に講師活動をしています。

講師実績
・日本回復整体総合学院 講師 (静岡市)
・シンデレラストレッチを利用した「100まで歩こう!カラダ幸せストレッチ」(静岡県委託事業) 講師 (焼津市、藤枝市)
・中高年向き筋トレ(オジマッチョ)講師 (静岡市)

ストレッチ、筋トレのいずれも整体師考案のものですので、カラダを痛めることなく健康長寿に役立つものとなっています。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    2時間程度

    <当日のレッスンの流れ>
    45分 講義
    15分 ストレッチ
    45分 トレーニング
    15分 ストレッチ


  • こんな方を対象としています

    中高年の方で、出っ張った腹を引っ込めたい。
    厳しい長時間のトレーニングはしたくない。
    自宅で手軽にできる筋トレ方法を知りたい。
  • 受講料の説明

    参加費以外に費用はかかりません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物は、動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物