【朝】月曜が嫌いな気持ちを和らげ、起床時の疲れを取るストレッチ!

朝のダルさとやる気の無さを取り除き、モチベーションをアップさせませんか?朝イチから集中力全開で仕事をするためのエクササイズをしましょう!

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こんなことを教えます

頭をスッキリさせ、 朝から集中出来る状態を作るため、
ストレッチを中心としたエクササイズを行います。

「大きい筋肉」「動くべき関節」を
人体の構造に従い、基本に忠実に動かします。
あなたの大切なカラダを根本的、基本的、シンプルに改善します。


<こんな方が対象です>
●月曜日が嫌いな方
●月曜日に疲れを感じる方
●起床時に疲れを感じる方
●(土日除くと)金曜日が好きな方


<こんな効果があります>
●月曜朝の疲れ減少
●起床時の疲れ減少
●月曜が嫌いな気持ちを和らげます
●頭が冴える
●正しい姿勢が維持しやすくなる
●首、肩、背中の凝り痛みが生じにくくなる

この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル...

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教えた回数26

教えた人数26

当日の流れとタイムスケジュール

1.簡単な可動域チェック

2.可動域向上エクササイズ(ストレッチ)

3.正しい身体の使い方エクササイズ

4.効果の確認及びまとめ


*進行度合い、当日の状況などにより若干変更になる場合がございます。

受講する際は以下をお読み下さい

●お着替えの必要ございません。
●スカートはエクササイズの自由度が低下するため、お勧めいたしません。
(参加は可能です)

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,000

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