おうちで5分 簡単セルフハンドケア

頭痛の原因は手のむくみかも?!

こんなことを学びます

足裏を触って揉みほぐした時に痛きもちよさ・スッキリ感をキッカケにお仕事させていただいています。

リフレクソロジーは足裏や手のひらにある内臓器官の反射区をもみほぐす事で血行促し、老廃物を排出する事で疲労回復・リラックスにもつながる効果があります。

私が普段自宅でしているたったの5分でできるハンドリフレクソロジーのやり方をレクチャーさせていただきます。

○とにかくカンタン
○通勤中、休憩中リラックスタイムなど
どこにいてもできます
○誰でもできます


手のひら指先の揉み解し、ストレッチを反射区表を使いながらお伝えしていきます。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

天神・大名

価格(税込)

¥1,000

受けたい
6人が受けたい登録しています

開催日程

現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

開催リクエストする

この講座の先生

スッキリマイナス5センチ セルフリフレ講師

リフレクソロジー歴17年
400店舗ある大手サロンで指名全国50位以内をkeepし続けた実績あり

自分でむくみを取る簡単セルフリフレを教えます

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ご挨拶5分

    説明10分

    実践30分

    質疑応答15分
    • こんな方を対象としています

      ・むくみが気になる方
      ・気持ちも体も癒したい方
      ・なんか体がだるい、スッキリしたい方
      ・セルフリフレを自宅でやってみたい方
      ・人にもしてあげたい方
    • 受講料の説明

      カフェでの開催となりますのでご自身の飲食代はご負担ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      腕のマッサージをしますので、半袖Tシャツなど動きやす格好でお越しください
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「簡単にできるセルフケアを楽しく学べる講座」でした

    どこかにメンテナンスにいくのも良いけど、日々のケアが大事で、その簡単ケアを教えていただけたのがすごく良かったです!!

    今度は、脚のケアも習いたいです😊

    先生、ありがとうございました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ながらでできるハンドリフレ」でした

    実は手は自分の思ってる以上に凝っているのに驚きでした。
    先生は優しく気さくな方で何でも質問できる雰囲気が良かったです!
    面倒くさがりな私でも、テレビを見ながらマッサージができそうと思いました!
    また定期的に受講したいと思いました!

  • W3

    女性

    この講座は「楽しくて簡単にセルフケアができる講座」でした

    先生の教えていただけるケアがとても気持ちよくて、自分でできるようになると絶対にいいと思います!
    分からないことは、優しく丁寧に教えてもらえます。行く価値ありです😊

  • W2

    女性

    この講座は「ゴッドハンドに出会える」でした

    肩凝りがひどく、自分でケアする方法を知りたく受講しました。
    先生は明るい方で、親切に理解できるまで教えて頂き、面倒くさがりな私でも、テレビを見ながら簡単にできそう!!と思えました。
    また、先生の技術と知識量の多さに感動しました。
    さすが17年のキャリアがあるだけあり、力を入れてないのに、ツボにハマってるのがわかり、ケアの後には頭がスッキリしました。
    また繰り返し講座に参加したいと思いました!!
    コリが気になる方にはオススメの講座です!!!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「即実践できる講座」でした

    お家ですぐに実践できそうな内容で、これから毎日自分でやってみて、どんな変化があるのか楽しみです。
    ハンドマッサージは揉み返しもないのが嬉しいです。
    何より先生が癒し系で優しかったです!

  • 関連講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?