【初フル克服】秋だから身につけるランニング習慣。

福岡マラソンのペースランナー経験者から学べ!フルマラソン初挑戦の人からラン習慣を身につけたい初心者向け超ゆるランニング講座【60分体験版】

こんなことを学びます

<マラソンやランニングってどんなイメージ>
こんにちは、突然ですがランニングって嫌なイメージありませんか?
小学校の体育や中学の部活で走るのが苦手になった方、
実は結構多いですよね。キツイ、ツライのマイナスイメージ
大人になってもそれはなかなかプラスイメージに変えることなんて
出来るわけがありませんよね?
でもワタシのRun講座を受ければあっと言う間に
Runがキツイ、苦しいが面白い、楽しいに変わる!

福岡マラソンのペースランナー経験者が教える、
超ユルいランニング講座を一度受けてみませんか?
お盆休みの時間を有効活用して朝をちょっとだけ早起きして
ウエアに着替えて走り出してみませんか?
普段とちょっと違うリズムで過ごしただけなのに、
1日が全然違うモノに変わります。
非日常の過ごし方がいつの間にか
貴女のリズムや生活習慣さえも変えることが出来ます
この秋、初のフルマラソンチャレンジしたいって方向けの
3カ月プランの完走プログラムもしますので、
まだ練習を始められてない方も一緒にトレーニングしましょう

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも楽に走れる感覚が身につきます。
これまでのランニングに対するイメージを少し違った視点で
脳トレを交えながら、常識外れのRUN講座となり、
ランニングに対するイメージが変えられます

<こんな風に教えます>
体験はマンツーマンですが、グループでの申し込みも可
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
run習慣を身につけたい方や
フルマラソンに初挑戦したい方向けの講座も用意しています

<このレッスンで得られるもの>
マラソンやランニングの楽しみ方が分かります。
これまでの100回以上のRun大会出場の経験から得られる
おもしろマラソン大会の情報やアナタに合った大会などの情報も教えられます。

また3ヵ月コース(6回レッスン)の「走り方の学校」へ進めんで貰えれば
日頃の運動習慣だけでなく日頃の生活習慣も変わり始めます
「心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる」
ウィリアム・ジェイムズ(心理学者、哲学者)

<定員>
基本1名(グループでの申込は別途相談願います。最大3名まで)
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開催予定エリア

福岡市内

価格(税込)

¥5,000

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この講座の先生

目からウロコの大人向け脳トレRunスクール始めます

20代の頃は元旅行雑誌(リクルート系、角川書店系)編集者。不規則な生活を送るも大好きな仕事だったためグルメや温泉、ホークス担当などを経ているうち、
「60~70代の体力です」と体力測定で診断される。
「このままではマズイ!」と思いながらも、いつしか雑誌業界に将来の不安を持ち30代前半結婚を機に退職。
木材業界へ転身し、体力をつけるためにランニングを開始(2010年~)。2年目で3時間半を切り別府大分マラソン切符を獲得(2013年~5年連続)自己ベスト3時間05分32秒(2015年別大)
以降、記録を伸ばすことのしんどさを痛感し「速く走らないランニング」を通して、ココロとカラダを元気にするマインドUP!ランニングトレーナーへ転身を図る。
現在は年2~3回ウルトラマラソンを中心に出場。その模様はFBで毎回公開し、run友も年々増え今年ついに1000人を超え。
福岡マラソン2016では4時間半のペースランナー経験。フルマラソン完走53回、ウルトラマラソン完走(100キロ)7回。
趣味はマラソンとグルメ、旅行。
蕎麦とちゃんぽん、魚と玄米ご飯、ビールが好きな1972年生まれ。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介と当日の説明&スケジュール
    5分 ジョグ(アップ)※あなたに合わせたペースで走ります
    30分 ランニング&休憩のミックス ※個人の力量に合わせたペース設定で走ります
    5分 ジョグ(ダウン)※今回のレッスンのフィードバックとアウトプット
    10分 感想シェアタイム
  • こんな方を対象としています

    ●初フルマラソンにチャレンジをしたい方(ユルくて半年間)
    ●初フルが11月の福岡マラソンという方(3ヵ月限定講座)※体験からでOK
    ●まずは運動習慣を身につけたい方
    ●ランニングは苦手と思っているが
    健康のために始めようかとなんとなく思っている方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は走れる服装で集合してください。
    集合場所は駕与丁公園(粕屋郡)
    野球グランド側・踏切近く駐車場(30台駐車可)になります。
    福岡市内の公園をご希望の場合は
    ご希望の時間に添えない場合があります
    雨天の場合は相談の上、別の日程になる場合もあります
    朝のレッスンは6時から可能です
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