最近いつ運動をしましたか？
整体やマッサージに頼っていても、年齢と共に変化するカラダを改善していく根本的な解決にはなりません。
キレイな姿勢やハリのある身体は歪み、コリ、整えてながら正しい「筋肉」使い方を練習していくことで取り戻すことができます。
スマホや、パソコン作業が多く腰や肩にも負担がかかりやすい今日この頃です。
私たちのカラダは一生モノです。
これからも人生を共に歩んでいくご自身のカラダのメンテナンスをしませんか？
この講座では
ピラティスをコンセプトとし、1万人以上のカラダ作りを行ってきた講師の
独自トレーニングで
・カラダの歪みチェック
・つま先から顔・頭までのセルフ整体
・「カラダを引き締め、伸ばしていく」インナーマッスルのトレーニング
・正しい姿勢の作り方、歩き方
を行なっていきます。
〈こんな方におすすめです！〉
☑肩こり、腰痛がある
☑足の太さが気になる
☑浮腫みやすい
☑姿勢が悪い
☑歩き方をキレイにしたい
☑︎オンラインでレッスンを受講してみたい方
☑︎スタジオに通えない方
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＊ご自宅など広いスペースがなくてもできるよう内容を凝縮しています。
＊オンラインが初めての方、不安な方にも事前に手順やご案内をお送りしております。ストアカの下記のページでもご案内しております。
https://bit.ly/3dL6myn～～～～～～～～
〈よくある質問〉
Q：オンラインでの受講は初めてなのでので手順が不安です。
A：オンラインが初めての方、不安な方にも事前に手順やご案内をお送りしております。ストアカでもご案内しております。
https://bit.ly/3dL6mynQ：男性も可能ですか？
A：はい、もちろん大歓迎です！
Q：顔を出したくないのですが
A：ご自身の映像や音声はOFFでのご参加も可能です。
＊画面はOFFでも可能です。ONにしていただくと、フォームの確認をさせていただけます。
