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朝活タイ式ストレッチ(ルーシーダットン)かんたん自己整体|南森町

対面

【肩コリ・腰痛・運動不足に!】簡単に続けられる自己整体法・瞑想でカチコチの体をほぐすため修行僧が始めた仙人体操・呼吸を意識して心も緩めます★

こんなことを学びます

こんにちは!
タイ式セラピストのKIKUです。

別名「仙人体操」と呼ばれ、瞑想でこわばった身体をほぐすためにタイの修行僧が始めた自己整体法「ルーシーダットン(タイ式ヨガ)」をお伝えしています。

呼吸を意識して心までゆるんでいく簡単で無理のないルーシーダットン(タイ式ヨガ)の動きに魅せられました。身体がかたくても運動不足でも、楽に続けられる自己整体法を少しでも多くの方に知ってもらいたいと願ってレッスンを行っています!

▼ルーシーダットン(タイ式ヨガ/タイ式ストレッチ)は最高に気持ちいいといわれるタイ古式マッサージのストレッチにも影響を与えています。ご希望の方には施術の要素も加えてお伝えします。

▼オフィスやカフェへルーシダットン(タイ式ヨガ)出張レッスンも行っています。別途ストアカ内に出張受付用の講座を用意していますので、そちらからご相談・お申込みください。
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開催日程がありません

開催予定エリア

梅田・北新地

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ルーシーダットン・呼吸を意識した自己整体ストレッチ

ルーシーダットン 《呼吸を意識した自己整体ストレッチ》のレッスンをしています。
昔、修行僧が瞑想などで凝り固まった身体をほぐすために始めた自己整体が基になっていて別名、仙人体操やタイ式ヨガと呼ばれています。
少しずつできることをやっていくので
年齢や性別関係なくどなたにでもできる体操です。
独特の呼吸法で身体をのばすと共に内臓のマッサージ効果もあります。
また特に乳がん経験者のためのクラスも設けております。経験者ばかりのクラスでまわりを気にせず動いて頂けます。情報交換やリラックスの場としてもご利用頂けたらと思っています。

さらにタイ式リラクゼーションサロンとして
レッスン後にタイ古式マッサージを受けて頂く
事も可能です。
体操で自分の身体のゆがみや特徴を自覚した上で
マッサージをすることでリラックスしてコリや疲れをしっかりと取り除きます。

疲れをためない「気づく」身体になるお手伝いをさせて頂きます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ●開始時間15分前からスタジオご入室が可能です。
    ●レッスン開始時刻までにお着替等ご準備ください。
    (レッスン開始時刻後は入室できないことがあります)
    • こんな方を対象としています

      初めてルーシーダットンも安心★
      運動が苦手・身体がかたい方お待ちしています。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●下記の方はスタジオにご入館いただけませんのでご了承ください。
      ・男性の方(女性専用スタジオです)
      ・喫煙者の方(煙草の臭いが衣服や頭髪についている方)

      ●妊娠中/飲酒後の方は安全上の理由により施設のご利用をご遠慮いただいております

      ●18歳未満/65歳以上の方はグループレッスンにご参加いただけません(パーソナルレッスン等ご相談ください)

      ●レッスン開始時刻までにお着替等ご準備ください。開始時刻後は入室できないことがあります

      ●メニュー記載の所要時間を過ぎることがあります

      ●動きやすい服装+タオル+飲物をご持参ください。ヨガマット無料レンタル有。

      ●ケガ・病歴・ご不安な点などインストラクターに事前に伝えておきたいことがあればご予約前にご相談ください。なお、下記に該当する方は必ず事前にインストラクターにご申告ください。
      【施設をご利用いただけません】
      ・心臓病など医師から運動を禁止されている方
      ・妊娠中の方/飲酒後の方/喫煙後の方
      【グループレッスンに参加いただけません】
      ・18歳未満/65歳以上の方
      ・タトゥー/刺青をされている方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「朝からスッキリできる講座」でした

    先生が優しくて親しみやすい方でした。
    今回は偶然1人授業だったので落ち着いて受講できました^ ^
    いろんなところが伸びてスッキリしました✨

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