お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

自分を労わる週末リラックス講座

対面

週末は椅子ヨガとロースイーツで心と身体を緩めてリラックスしませんか?

こんなことを学びます

《ヨガとロースイーツのコラボイベント開催》

平日は朝から晩まで働きづめ、
満員電車、寒暖差の激しいオフィス、
仕事、人間関係、子育て、SNS、、

知らずうちに外からの刺激やストレスで身体も緊張させています。
緊張が続くと、呼吸も浅くなり、血行も悪くなり、肩こり、頭痛、腰痛、ストレスが抜けないなど、様々な不調につながります。

身体だけではなく、自分の心も曇ります。
心が曇ると自分がどうしたいのかも見えづらくなります。

今回は普段頑張り過ぎる女性のために、
椅子ヨガで出来る心身解放の方法をお伝えします。
ヨガウェアやヨガマットなどは不要。
ヨガ初心者、身体が硬い方も気軽にご参加いただけます。
この時間くらいは、普段は外に向いてる心を内側に向けて、自分を労わりませんか?

椅子ヨガで得られる嬉しい効果は
✔︎心身解放
✔︎リラックス
✔︎ストレス解消
✔︎自律神経を整える
✔︎女性ホルモン活性化
など。

椅子があれば簡単に取り入れられるので、
オフィスの休憩中、お家でも出来ます。

椅子ヨガのあとは、罪悪感ゼロ、心も身体も満たされるロースイーツでまったりした時間をお過ごしください(^^)

【ヨガ講師】武田希依
龍村ヨガインストラクター
2011年より活動。現在、杉並区、中野区、新宿区、三鷹市周辺を中心に活動。
一般クラス、眼ヨガクラス、指ヨガインストラクター養成・個人の施術を行う。

学生時代から祖父母の介護手伝いや、母の看病を通して、本当の健康とは何かと考えたのが私のヨガのはじまりでした。
指ヨガで”心と身体の心地よさ”をみつけるお手伝いをさせていだきます。ヨガを続けると身体が整うのもはもちろん、より自分らしく生きることにつながります
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

中野・東中野

価格(税込)

¥3,900

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
2人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、テキスト代、お茶代

この講座の先生

体にやさしいかんたんスイーツ

さかのぼること7年前
念願だった国際線CAになり
素晴らしいサービスをするんだと
意気込んだのも束の間
不規則な生活、食生活の乱れ、慣れない乗務で
肌はボロボロ、激太りしました。
そんな時に食生活を改善したことで
身体の不調が良くなったことを体感。
身体が変化しただけでなく
幸せの幅も広がり
充足感も感じるようになりました。
そこから食の面白さに一気に目覚め
ロースイーツを本格的に学ぶまでに。
現在は誰でも簡単に作れるロースイーツレッスンを主宰

【経歴•活動】
大学卒業後、霞ヶ関OLとして勤めるも1年で退職。
念願だった外資系CAとして
海外を拠点に6年間勤務後、
グリーンライフホリスティックアカデミ
にてロースイーツを学ぶ。
現在は
▶︎都内にて誰でも簡単に作れるロースイーツレッスン主宰
▶︎ウェブマガジン『CHIRATTO』にロースイーツ連載中
▶︎インスタイル 豊洲にて外部講師としてレッスン開催
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    14:00〜15:30 椅子ヨガ
    15:30〜16:00 ロースイーツお茶会(シェアリング会)
    • こんな方を対象としています

      ☑︎疲れが溜まっている方
      ☑︎リラックスしたい方
      ☑︎心をほぐしたい方
      ☑︎ヨガ•椅子ヨガ初心者の方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※動きやすい服装でお越しください。
      ※ロースイーツはナッツを使います。ナッツにアレルギーがある方はご遠慮ください。
      ※写真はイメージです。変更することもございます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    5

    開催リクエスト受付中

    秋葉原・御茶ノ水 / オンライン
    99

    開催リクエスト受付中

    東京(その他)
    16

    開催リクエスト受付中

    中野・東中野
    87

    開催リクエスト受付中

    東京(その他)

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?