朝活アロマでリラックス呼吸 香りで心と身体を整える瞑想

オンライン

呼吸法・マインドフルネス・メンタルトレーニング 慈悲の瞑想 香りとともに深呼吸して自律神経を整え、感情の書き換えの練習・スキル0・習慣化

こんなことを学びます


♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*

    香り(アロマ)を意識して『今 ここ』
    リッラクス呼吸の練習会♡

・脳力アップ(集中力、注意力)
・感情調整アップ(思いやり、共感力、
怒り・不安の軽減)
・メタ認知力アップ(客観的な判断、冷静な対応)
・免疫機能アップ(ストレス軽減、健康管理)
・呼吸と体の動きを連動させ、意識を「今ここ」
 感情の書き換えを促す

  毎週 朝30分をリラックスしながら
  心と身体を緩めます!

 *お白湯と精油(好きな香り)
をご準備ください♡

 ➡お白湯の作り方PDFプレゼント🎁します!

  *朝早いので
   顔出しなし
   すっぴん
   寝起きなんでもOK!

♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*
  
元保健の先生でアロマ講師の私が
アロマテラピーの講座で
もっと癒されたい
心を軽くしたいをしたい
ストレスを軽減したい
心地よく過ごしたい
というたくさんの方々と出会いました。

生徒さんによっては、
ストレスで
呼吸が浅く、肩が上がり
ゆっくり吐くことができない方が
いらっしゃいました。

そんな時
香りを体感し
呼吸を意識しながら
深く深く
ゆっくりと呼吸を
意識していくと
少しづつ
深い呼吸へと導かれ身体が緩み
「今ここ」で脳が空っぽになり穏やかな自分へ導かれ 
笑顔へ

そのような場面に何度も経験しました。
私自身もっと、呼吸のことを学びたくなり
マインフルネス インストラクターになり
学びを深めました。

呼吸という体の動きに意識を
向けていくことが心の外と内をつなぐ
コツになります。

「香り」と「呼吸法」は
心を整える最強のアイテムです。


朝から、心と身体を緩め
自律神経のバランスを整える
メンタルトレーニング練習をしましょう。

一回きりでも、何度でも参加していただいても大丈夫です。
一人では、なかなか長続きしないので
一緒にリッラクス呼吸を練習会しましょう。

2度目からは、10%オフのクーポン
を🎁致します!

週末、リラックスしてしてすごしましょう!!

♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*・・♡・・*

生徒様の感想
・一日穏やかに過ごせます
・心が静かになります
・夫婦仲が良くなりました
・メンタルが安定しました
・優しい気持ちになります
・先生の声に癒されます


起業・副業、ラテアート、ヨガ、タロット、料理、英語、占い、タロット、オラクルカード、メイク、パーソナルカラー、手話、コーチング、ハンドマッサージ、コミュニケーション、ダイエット、マヤ暦、話し方、子供、カメラ、ポートレート


夏休み、子供、体験教室、読書感想文、科学、化学、水泳、赤ちゃん、護身術、所作、朝活、転職、登山、キャンプ、ゴルフ、カルトナージュ、書道、写経、水墨画、美文字、金継ぎ、切り絵、簿記、CAD、ドローン、キャリア、スタミナ料理、夏バテ対策、暑さ対策、節電、省エネ、節約











続きを読む

3月30日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 4:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

4月6日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

4月6日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

4月13日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

4月13日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

4月20日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

4月20日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

5月4日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

5月4日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

5月11日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

5月11日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

5月18日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

5月18日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

5月25日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

5月25日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

6月1日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

6月1日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)

7月27日(土)

7:00 - 7:40

オンライン

予約締切日時

7月27日(土) 2:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

1,900

早割5%OFF(早割残り5名)
  • 早割5%OFF

    3月30日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    4月6日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    4月13日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    4月20日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    5月4日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    5月11日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    5月18日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    5月25日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    6月1日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 早割5%OFF

    7月27日(土)

    7:00 - 7:40

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
62人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

3月30日(土)7:00 - 7:40

早割¥1,900
参加人数0/5人

4月6日(土)7:00 - 7:40

早割¥1,900
参加人数0/5人

4月13日(土)7:00 - 7:40

早割¥1,900
参加人数0/5人

オンライン受講料に含まれるもの

・マインドフルネス テキスト
・慈悲の瞑想PDF

この講座の先生

元保健の先生/陰陽五行占いアロマカウンセラー

小学校の保健の先生を退職後、アロマ講師歴13年。
ハンドトリートメントをきっかけに、ボランティア活動やアロマ講師業をスタート。
福岡市を拠点として、ボランティア活動やアロマハンド講師として活動中。
アロマ講師として2000人以上の生徒を育成。

故郷の熊本の地震の際は、ボランティア仲間と何度も足を運び、自分自身が一
番救われた経験をしました。
現在は、陰陽五行アロマ占いセラピー®や四柱推命を元に
心と体を緩め、言葉とお守りアロマの講座を開催しています。
アロマの香りと言葉で、心と身体を緩め
いつもご機嫌で、自分も周りも愛で包める...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

1、好きな香りのアロマとお白湯をご準備ください。

2、お白湯を飲みながら、耳マッサージをします。

3、リラックス呼吸のやりかたについて

4、リラックス呼吸法

5、お白湯を飲みながら、耳のマッサージ

6、慈悲の瞑想

7、終了
  お時間のある方はシェア会




続きを読む

こんな方を対象としています

・初心者の方歓迎
・心に晴れないもやもやがある方
・漠然とした不安や焦りがある方
・勉強や仕事の生産性を上げたい方
・アロマにに興味がある方
・リッラクス呼吸法のやり方がわからない方
・リラックス呼吸法がが続かない方
・介護や育児中の方のリフレッシュに
・香りが好きな方
・ホッとする時間を体験してみたい方
・日々に疲れを感じている方
・自律神経のバランスが乱れがちな方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

・心身ともに緩んでいただきますので
 身体を締め付けない、動きやすい服装で
 ご参加ください。
・床の上でも、椅子でも正座でもあぐらでも
 リラックスできる姿勢でお願いします。
・カップ1杯のお白湯の準備とお気に入りのアロマ
 をご準備ください。

 
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー21

  • 楽しかった( 15 )
  • 勉強になった( 18 )
  • 受ける価値あり( 18 )
  • この講座は「「呼吸法が学べて朝からよい時間をつくれる講座」」でした
    女性

    お白湯を飲みながら、耳マッサージや呼吸法を先生のやさしく心地よい誘導で行うことができました。
    早起きの朝のよい時間を過ごすことができました✨

    ありがとうございました✨

  • この講座は「香りと瞑想に癒される講座」でした
    女性 40代

    いい一日のスタートとなりました。瞑想もアロマも心地よかったです!ありがとうございました。

  • この講座は「朝からほっとリラックスできる講座」でした
    女性 40代

    先生の明るいお声にパワーを分けていただきながら、気持ちよくスタートできました。
    参加者のみなさんも、さまざまな地域から参加されていて、ご一緒するのも楽しく、始まってしまえばそれぞれ自分の呼吸と先生のお声に集中し、リラックス&穏やかな時間を過ごすことができました。
    あっという間に終了時間になり、名残惜しいくらいでした。
    受講をして良かったです。
    朝の時間にオススメです。

    ありがとうございました!

  • アロマのおすすめの先生アロマの先生を探す

    アロマの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す