刀エクササイズ

エアロビクスと剣術の動きを融合

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こんなことを教えます

 模造刀を振り下ろす、剣術の型をトレーニング化した世界中のメディアが注目のエクササイズプログラムです。エアロビクスと剣術の動きを融合させた無理なく全身を使うトレーニング「刀エクササイズ」。剣舞橘一刀流の家元でもある主宰の講師が直接指導致しますので、初心者の方でも安心。
持ち物は動きやすい服装(着替え)のみ!! 一緒に脂肪を成敗しませんか?

※模造刀はエクササイズ用に開発された軽くて安全な刀です。

<刀エクササイズはどのような効果が期待できるか>
刀エクササイズは筋力トレーニングと違い、無理なく全身を使う有酸素運動を基本としています。パソコンやスマートフォンの普及で体を使わない時間が増えたり、仕事・日常であまり動かさなくなった肩・胸・背中等の上半身や股関節をバランスよく使うことで、可動域を広げ「眠っている部分」を呼び覚まします。そうする事で基礎代謝を上げることができます。

<最小開講人数>
申し込みの人数によっては開講中止となる場合もございます。あらかじめご了承ください。

この講座の先生

たかふじ 右近

たかふじ 右近

刀エクササイズ創設、主宰

スタジオ池尻(東京都)のエクササイズプロデューサー兼コレオグラファーとして活動する中、自身のヨガ、日本舞踊、剣舞の経験を生かし、女性のためのフィットネスプログラム【刀エクササイズ】を考案。
メディアの注目を受け、「女性自身」との連載タイアップ、テレビ「たけしのニッポンのミカタ!」「ぴったんこ☆カンカン」「はなまるマーケット」「嵐の宿題くん」「とくダネ!」などに特集され、有名芸能人に刀エクササイズを指導する他、海外メディアからの取材も10カ国以上に及ぶ。
また、その活動はエクササイズだけに留まらず剣舞橘一刀流家元の顔も持ち、日本舞踊やクラブDJとの斬新な剣舞ステージも必見。

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この講座の主催団体

よみうりカルチャー恵比寿

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開催回数2

参加人数10

受講する際は以下をお読み下さい

当日は、動きやすい服装をお持ちください。

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    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 4,287

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